atis.hu edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
8 km
40:00 05:00 p/km Laza futás |
1
|
2
10 km
44:02 04:24 p/km Normál futás |
3
|
4
14.2 km
1:01:50 04:21 p/km Normál futás |
5
10 km
43:52 04:23 p/km Normál futás |
35. hét
42.2 km
3:09:44 |
|
6
8 km
33:39 04:12 p/km Lendületes futás |
7
|
8
8 km
40:00 05:00 p/km Laza futás |
9
|
10
2 km
06:39 03:20 p/km Résztáv
2 km
11:00 05:30 p/km Laza futás |
11
 Verseny3 km 12:44 04:15 p/km Tempó futás
3 km
16:00 05:20 p/km Laza futás |
12
|
36. hét
26 km
2:00:02 |
|
13
|
14
10 km
43:50 04:23 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
Verseny11.6 km 1:00:52 05:15 p/km Hegyi futás |
19
17.6 km
1:21:00 04:36 p/km Normál futás |
37. hét
39.2 km
3:05:42 |
|
20
|
21
20.2 km
1:30:15 04:28 p/km Hosszú futás |
22
|
23
10 km
45:00 04:30 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
10 km
45:20 04:32 p/km Normál futás |
38. hét
40.2 km
3:00:35 |
|
27
10 km
42:12 04:13 p/km Lendületes futás |
28
|
29
|
30
15.3 km
1:12:12 04:43 p/km Normál futás |
1
10 km
42:10 04:13 p/km Lendületes futás |
2
|
3
Verseny5.5 km 31:00 05:38 p/km Hegyi futás
5.5 km
28:00 05:05 p/km Laza futás |
39. hét
46.3 km
3:35:34 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 164.9 km | 12:30:27 |
20.2 km |
1:30:15 |
| Összesen | 17 | 164.9 km | 12:30:27 |
20.2 km | 1:30:15 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
246 | 2021 km | 163:07:14 |
42.2 km |
3:18:55 |
|
Bringázás
|
3 | 141 km | 7:45:00 |
54 km |
3:45:00 |
| Összesen | 249 | 2162 km | 170:52:14 |
54.000 km | 3:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
