HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10 km
42:12 04:13 p/km Lendületes futás |
28
|
29
|
30
15.3 km
1:12:12 04:43 p/km Normál futás |
1
10 km
42:10 04:13 p/km Lendületes futás |
2
|
3
Verseny
5.5 km 31:00 05:38 p/km Hegyi futás
5.5 km
28:00 05:05 p/km Laza futás |
39. hét
46.3 km
3:35:34 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
Verseny
42.2 km 3:18:55 04:43 p/km Hosszú futás |
40. hét
42.2 km
3:18:55 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
8 km
34:57 04:22 p/km Normál futás |
17
|
41. hét
8 km
0:34:57 |
18
8 km
40:00 05:00 p/km Laza futás |
19
8 km
39:50 04:59 p/km Laza futás |
20
|
21
8 km
36:00 04:30 p/km Normál futás |
22
|
23
8 km
35:46 04:28 p/km Normál futás |
24
|
42. hét
32 km
2:31:36 |
25
8 km
32:30 04:04 p/km Lendületes futás |
26
|
27
8 km
40:00 05:00 p/km Laza futás |
28
|
29
8 km
38:31 04:49 p/km Laza futás |
30
|
31
8 km
39:52 04:59 p/km Laza futás |
43. hét
32 km
2:30:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 135.2 km | 10:37:31 |
42.2 km |
3:18:55 |
Összesen | 13 | 135.2 km | 10:37:31 |
42.2 km | 3:18:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
246 | 2021 km | 163:07:14 |
42.2 km |
3:18:55 |
Bringázás
|
3 | 141 km | 7:45:00 |
54 km |
3:45:00 |
Összesen | 249 | 2162 km | 170:52:14 |
54.000 km | 3:45:00 |