Edzéseim - 2021 - Edzésonline

atis.hu edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30 Futás 12.4 km 1:08:40 05:32 p/km Laza Terepfutás	1	2 Futás 6 km 27:08 04:31 p/km Normál futás Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Laza futás	3 Futás 12.35 km 51:30 04:10 p/km Lendületes futás	4 Futás 9 km 44:21 04:56 p/km Laza futás Futás 1 km 03:52 03:52 p/km Tempó futás Bringázás 45 km 2:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	26. hét 6 futás 42.75 km 3:25:31 1 bringázás 45 km 2:00:00
5	6	7 Futás 12.35 km 51:57 04:12 p/km Tempó futás	8 Futás 8 km 39:58 05:00 p/km Laza futás	9 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Laza futás	10	11	27. hét 3 futás 28.35 km 2:11:55
12	13 Futás 6.2 km 24:50 04:00 p/km Tempó futás Futás 6.2 km 26:00 04:12 p/km Lendületes futás	14 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Laza futás	15	16 Futás 8 km 37:52 04:44 p/km Normál futás	17	18	28. hét 4 futás 28.4 km 2:08:42
19	20	21	22 Futás 4 km 20:00 05:00 p/km Laza futás Futás 2 km 08:00 04:00 p/km Tempó futás Futás 2 km 06:48 03:24 p/km Résztáv	23	24 Futás 8 km 38:00 04:45 p/km Normál futás	25	29. hét 4 futás 16 km 1:12:48
26 Futás 3 km 13:15 04:25 p/km Normál futás Futás 1 km 02:57 02:57 p/km Résztáv	27	28 Futás 3 km 16:00 05:20 p/km Laza futás Futás 1 km 03:57 03:57 p/km Tempó futás Futás 3.2 km 11:07 03:28 p/km Résztáv	29	30	31 Futás Verseny 4.7 km 17:47 03:47 p/km Tempó futás Futás 4.7 km 22:45 04:50 p/km Normál futás	1 Futás 4 km 16:01 04:00 p/km Tempó futás Futás 6 km 26:23 04:24 p/km Normál futás	30. hét 9 futás 30.6 km 2:10:12

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	123.7 km	9:18:04	12.35 km	0:51:57
Bringázás	1	45 km	2:00:00	45 km	2:00:00
Összesen	24	168.7 km	11:18:04	45 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	246	2021 km	163:07:14	42.2 km	3:18:55
Bringázás	3	141 km	7:45:00	54 km	3:45:00
Összesen	249	2162 km	170:52:14	54.000 km	3:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés