Edzéseim - 2021 - Edzésonline

atis.hu edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 4 km 16:29 04:07 p/km Fokozó futás Futás 4 km 18:00 04:30 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 58:15 05:50 p/km Terepfutás	2 Futás 10 km 42:24 04:14 p/km Lendületes futás	3 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Laza futás	4	5 Futás 8 km 31:52 03:59 p/km Résztáv	6 Futás 1 km 06:00 06:00 p/km Laza futás Futás 10 km 43:05 04:19 p/km Lendületes futás Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	22. hét 8 futás 54 km 4:11:05 1 bringázás 42 km 2:00:00
7	8 Futás 10 km 44:24 04:26 p/km Normál futás Futás 1 km 05:00 05:00 p/km Laza futás	9	10 Futás 5 km 20:32 04:06 p/km Fokozó futás Futás 3 km 13:15 04:25 p/km Normál futás Futás 1 km 03:40 03:40 p/km Tempó futás	11 Futás 11.3 km 1:02:40 05:33 p/km Laza Terepfutás	12 Futás 6 km 29:00 04:50 p/km Laza futás Futás 2 km 07:00 03:30 p/km Résztáv Futás 2 km 08:30 04:15 p/km Lendületes futás	13	23. hét 9 futás 41.3 km 3:14:01
14 Futás 11.35 km 1:02:10 05:29 p/km Laza Terepfutás	15	16	17	18 Futás 10 km 44:58 04:30 p/km Normál futás Futás 10 km 44:58 04:30 p/km Normál futás	19 Futás 12.2 km 52:46 04:20 p/km Normál futás	20 Futás 12.2 km 54:15 04:27 p/km Normál futás	24. hét 5 futás 55.75 km 4:19:07
21 Futás 10 km 45:00 04:30 p/km Normál futás	22 Futás 8 km 38:40 04:50 p/km Laza futás	23	24	25 Futás 1.7 km 08:00 04:42 p/km Laza futás Futás 5.6 km 21:50 03:54 p/km Résztáv	26 Futás 10 km 45:00 04:30 p/km Normál futás	27	25. hét 5 futás 35.3 km 2:38:30
28	29	30 Futás 12.4 km 1:08:40 05:32 p/km Laza Terepfutás	1	2 Futás 6 km 27:08 04:31 p/km Normál futás Futás 2 km 10:00 05:00 p/km Laza futás	3 Futás 12.35 km 51:30 04:10 p/km Lendületes futás	4 Futás 9 km 44:21 04:56 p/km Laza futás Futás 1 km 03:52 03:52 p/km Tempó futás Bringázás 45 km 2:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	26. hét 6 futás 42.75 km 3:25:31 1 bringázás 45 km 2:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	190.75 km	14:56:54	12.4 km	1:08:40
Bringázás	1	42 km	2:00:00	42 km	2:00:00
Összesen	27	232.75 km	16:56:54	42 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	246	2021 km	163:07:14	42.2 km	3:18:55
Bringázás	3	141 km	7:45:00	54 km	3:45:00
Összesen	249	2162 km	170:52:14	54.000 km	3:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés