arpi_s edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
21.56 km
2:11:54
10 km
0:38:19 |
|
2
6.13 km
34:04 05:33 p/km Normál futás |
3
|
4
10 km
36:51 03:41 p/km Szobabringa |
5
8.41 km
53:25 06:21 p/km Normál futás |
6
6.13 km
39:52 06:30 p/km Normál futás |
7
|
8
7.22 km
45:29 06:18 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
1. hét
27.89 km
2:52:50
10 km
0:36:51
1:00:00
|
|
9
44:10 Edzés |
10
|
11
8.65 km
50:56 05:53 p/km Normál futás |
12
6.24 km
33:37 05:23 p/km Normál futás |
13
|
14
10.39 km
1:07:17 06:29 p/km Normál futás |
15
5.21 km
29:04 05:35 p/km Normál futás |
2. hét
19.39 km
0:44:10
30.49 km
3:00:54 |
|
16
|
17
8.33 km
51:53 06:14 p/km Normál futás |
18
1:43:00 Edzés |
19
|
20
26:50 Edzés |
21
6.23 km
39:57 06:25 p/km Normál futás 31:39 Edzés |
22
10.3 km
1:03:41 06:11 p/km Normál futás
16.5 km
1:00:01 03:38 p/km Normál tekerés |
3. hét
24.86 km
2:35:31
2.25 km
2:41:29
16.5 km
1:00:01 |
|
23
35:44 Edzés |
24
|
25
|
26
7.33 km
42:46 05:50 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
11.54 km
1:12:29 06:17 p/km Normál futás 35:18 Edzés |
4. hét
5.19 km
1:11:02
18.87 km
1:55:15 |
|
30
6.26 km
37:41 06:01 p/km Normál futás |
31
38:35 Edzés
10 km
36:57 03:42 p/km Szobabringa |
1
10.44 km
1:07:09 06:26 p/km Normál futás |
2
6.26 km
33:48 05:24 p/km Normál futás |
3
18:10 Edzés |
4
|
5
10.77 km
1:01:33 05:43 p/km Normál futás |
5. hét
33.73 km
3:20:11
2.43 km
0:56:45
10 km
0:36:57 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 108.37 km | 11:02:11 |
11.54 km |
1:12:29 |
|
Bringázás
|
3 | 36.5 km | 2:13:49 |
16.5 km |
1:00:01 |
|
Egyéb
|
8 | - | 6:15:16 |
- | 1:43:00 |
| Összesen | 25 | 171.7 km | 19:31:16 |
19.39 km | 1:43:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
144 | 1343.48 km | 136:21:20 |
40 km |
4:17:14 |
|
Úszás
|
57 | 70.97 km | 33:18:09 |
2.13 km |
0:59:25 |
|
Bringázás
|
48 | 1084.63 km | 49:25:17 |
67.08 km |
2:39:49 |
|
Túra
|
12 | 51.34 km | 15:17:39 |
8.5 km |
2:38:56 |
|
Egyéb
|
21 | - | 15:08:43 |
- | 1:43:00 |
| Összesen | 282 | 2579.68 km | 249:31:08 |
67.080 km | 4:17:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
