Edzéseim - 2023 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 6.38 km 53:35 08:24 p/km Normál futás	1 Úszás 1.5 km 49:04 32:43 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 04:15 Súlyemelés Jóga 35:33 Jógázás	2 Bringázás 13.87 km 53:21 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 53:46 Súlyemelés	3 Úszás 2.5 km 1:18:13 31:17 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 05:22 Súlyemelés	4 Bringázás 18.96 km 1:20:01 04:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:50 Súlyemelés	5 Futás 10 km 1:37:17 09:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 36:14 Súlyemelés	5. hét 2 futás 16.38 km 2:30:52 2 Úszás 4 km 2:07:17 8 erősport 2:42:10 1 jóga 0:35:33 2 bringázás 32.83 km 2:13:22
6 Túra 2.12 km 26:53 12:41 p/km Séta	7 Bringázás 19.07 km 58:18 03:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:57 Súlyemelés Erősport 0 kg 08:51 Súlyemelés	8 Úszás 1.8 km 48:52 27:09 p/km Vegyes úszás	9 Futás 6.33 km 50:02 07:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:01 Súlyemelés Jóga 21:54 Jógázás Erősport 0 kg 18:10 Súlyemelés	10 Bringázás 14.01 km 54:00 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:17 Súlyemelés Úszás 1.8 km 58:10 32:19 p/km Vegyes úszás	11 Futás 11.91 km 1:48:00 09:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:07 Súlyemelés	12 Úszás 1.35 km 34:12 25:20 p/km Vegyes úszás Úszás 1.5 km 30:12 20:08 p/km Vegyes úszás Úszás 1.35 km 33:04 24:30 p/km Vegyes úszás Úszás 1.25 km 31:17 25:02 p/km Vegyes úszás	6. hét 1 túra 2.12 km 0:26:53 2 bringázás 33.08 km 1:52:18 6 erősport 1:50:23 6 Úszás 9.05 km 3:55:47 2 futás 18.24 km 2:38:02 1 jóga 0:21:54
13	14 Futás 6.37 km 50:03 07:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:31:16 Súlyemelés Jóga 1:00:05 Jógázás	15	16 Bringázás 16.43 km 1:10:01 04:16 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:27:54 Súlyemelés	17 Úszás 2.42 km 1:06:20 27:25 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 04:13 Súlyemelés	18 Futás 9.68 km 1:15:28 07:48 p/km Normál futás Úszás 2.2 km 1:06:09 30:04 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 25.74 km 1:30:02 03:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:11 Súlyemelés	7. hét 2 futás 16.05 km 2:05:31 4 erősport 20.06 km 3:23:34 1 jóga 11.06 km 1:00:05 2 bringázás 42.17 km 2:40:03 2 Úszás 4.62 km 2:12:29
20	21 Bringázás 12.95 km 45:32 03:31 p/km Normál tekerés	22 Úszás 2.53 km 1:13:02 28:52 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 04:02 Súlyemelés Jóga 25:51 Jógázás	23 Futás 6.18 km 50:04 08:06 p/km Normál futás	24	25	26 Erősport 0 kg 08:21 Súlyemelés Erősport 0 kg 12:49 Súlyemelés	8. hét 1 bringázás 12.95 km 0:45:32 1 Úszás 2.53 km 1:13:02 3 erősport 0:25:12 1 jóga 0:25:51 1 futás 6.18 km 0:50:04
27	28	1 Bringázás 13.06 km 30:13 02:19 p/km Görgőzés Úszás 1.6 km 43:59 27:29 p/km Vegyes úszás	2 Futás 3.54 km 28:04 07:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:07 Súlyemelés	3 Úszás 1.65 km 48:03 29:07 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 09:50 Súlyemelés	4 Futás 10.62 km 1:28:00 08:17 p/km Normál futás	5 Bringázás 31.54 km 1:12:13 02:17 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 09:23 Súlyemelés Erősport 0 kg 04:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 25:12 Súlyemelés	9. hét 2 bringázás 44.6 km 1:42:26 2 Úszás 3.25 km 1:32:02 2 futás 14.16 km 1:56:04 5 erősport 1:45:34

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	50.47 km	7:10:54	11.91 km	1:48:00
Úszás	11	20.2 km	9:28:35	2.53 km	1:18:13
Bringázás	7	121.03 km	7:31:15	25.74 km	1:30:02
Túra	1	2.12 km	0:26:53	2.12 km	0:26:53
Jóga	4	-	2:23:23	-	1:00:05
Erősport	21	0 kg	8:21:19	0 kg	1:31:16
Összesen	50	224.94 km	35:22:19	25.74 km	1:48:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	588.21 km	86:38:42	15.82 km	3:20:29
Úszás	75	145.84 km	76:12:27	7.38 km	2:49:10
Bringázás	137	3580.27 km	166:10:44	174.39 km	14:13:03
Túra	122	491.29 km	157:53:52	30 km	10:45:02
Jóga	21	-	14:46:28	-	1:11:36
Erősport	108	0 kg	51:00:31	0 kg	1:41:18
Egyéb	7	-	0:55:26	-	0:18:51
Összesen	590	5047.72 km	553:38:10	174.390 km	14:13:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés