agykas_journey edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
1
13.06 km
30:13 02:19 p/km Görgőzés
1.6 km
43:59 27:29 p/km Vegyes úszás |
2
3.54 km
28:04 07:56 p/km Normál futás
0 kg
57:07 Súlyemelés |
3
1.65 km
48:03 29:07 p/km Vegyes úszás
0 kg
09:50 Súlyemelés |
4
10.62 km
1:28:00 08:17 p/km Normál futás |
5
31.54 km
1:12:13 02:17 p/km Görgőzés
0 kg
09:23 Súlyemelés
0 kg
04:02 Súlyemelés
0 kg
25:12 Súlyemelés |
9. hét
44.6 km
1:42:26
3.25 km
1:32:02
14.16 km
1:56:04
1:45:34
|
|
6
|
7
13.02 km
30:41 02:21 p/km Görgőzés 27:28 Jógázás |
8
2.1 km
1:11:04 33:50 p/km Vegyes úszás
0 kg
09:23 Súlyemelés |
9
3.61 km
29:14 08:06 p/km Normál futás |
10
1.7 km
1:01:38 36:15 p/km Vegyes úszás
0 kg
04:10 Súlyemelés |
11
26.29 km
1:00:06 02:17 p/km Görgőzés
0 kg
33:18 Súlyemelés |
12
7 km
48:55 06:59 p/km Normál futás 35:09 Jógázás |
10. hét
39.31 km
1:30:47
1:02:37
3.8 km
2:12:42
0:46:51
10.61 km
1:18:09 |
|
13
|
14
5.04 km
40:02 07:57 p/km Normál futás
0 kg
08:21 Súlyemelés
2.01 km
15:01 07:28 p/km Normál futás |
15
2.4 km
1:27:04 36:17 p/km Vegyes úszás |
16
0 kg
57:15 Súlyemelés |
17
2.1 km
1:09:23 33:02 p/km Vegyes úszás |
18
10.32 km
1:24:39 08:12 p/km Normál futás
0 kg
50:03 Súlyemelés |
19
|
11. hét
17.37 km
2:19:42
1:55:39
4.5 km
2:36:27 |
|
20
|
21
8.66 km
1:07:31 07:48 p/km Normál futás |
22
0 kg
05:25 Súlyemelés
2 km
1:09:56 34:58 p/km Vegyes úszás |
23
41.18 km
1:35:44 02:19 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:25 Súlyemelés |
24
1.7 km
57:29 33:49 p/km Vegyes úszás
8.25 km
2:58:59 21:42 p/km Séta
0 kg
34:32 Súlyemelés |
25
19.96 km
46:52 02:21 p/km Normál tekerés
19.96 km
46:52 02:21 p/km Normál tekerés |
26
13.38 km
2:03:59 09:16 p/km Normál futás 46:05 Jógázás |
12. hét
22.04 km
3:11:30
10.11 km
1:40:22
3.7 km
2:07:25
81.1 km
3:09:28
8.25 km
2:58:59
0:46:05
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
16.01 km
3:33:08 13:19 p/km Séta |
2
3 km
23:42 07:54 p/km Normál futás
42.09 km
1:52:09 02:40 p/km Normál tekerés
0 kg
08:23 Súlyemelés |
13. hét
16.01 km
3:33:08
3 km
0:23:42
42.09 km
1:52:09
0:08:23
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 64.18 km | 8:45:25 |
13.38 km |
2:03:59 |
|
Úszás
|
8 | 15.25 km | 8:28:36 |
2.4 km |
1:27:04 |
|
Bringázás
|
7 | 165.01 km | 6:22:41 |
41.18 km |
1:35:44 |
|
Túra
|
1 | 8.25 km | 2:58:59 |
8.25 km |
2:58:59 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:48:42 |
- | 0:46:05 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 6:08:26 |
0 kg |
1:00:25 |
| Összesen | 42 | 262.8 km | 34:32:49 |
41.18 km | 2:58:59 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
120 | 588.21 km | 86:38:42 |
15.82 km |
3:20:29 |
|
Úszás
|
75 | 145.84 km | 76:12:27 |
7.38 km |
2:49:10 |
|
Bringázás
|
137 | 3580.27 km | 166:10:44 |
174.39 km |
14:13:03 |
|
Túra
|
122 | 491.29 km | 157:53:52 |
30 km |
10:45:02 |
|
Jóga
|
21 | - | 14:46:28 |
- | 1:11:36 |
|
Erősport
|
108 | 0 kg | 51:00:31 |
0 kg |
1:41:18 |
|
Egyéb
|
7 | - | 0:55:26 |
- | 0:18:51 |
| Összesen | 590 | 5047.72 km | 553:38:10 |
174.390 km | 14:13:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
