Edzéseim - 2023 - Edzésonline

adamountains edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 2.6 km 13:23 05:09 p/km Normál futás	28 Futás 7.58 km 40:48 05:23 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:20:22 Súlyemelés Futás 5.54 km 27:25 04:57 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:39:46 Súlyemelés	3 Futás 13.01 km 1:16:18 05:52 p/km Normál futás Futás 5.47 km 28:51 05:16 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 1:08:00 Súlyemelés Futás 3.62 km 21:09 05:51 p/km Normál futás	5 Futás 4.83 km 26:00 05:23 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 42.65 km 3:53:54 3 erősport 25.69 km 4:08:08
6 Erősport 0 kg 1:20:39 Súlyemelés	7 Túra 11.9 km 2:52:26 14:29 p/km Hegyi túra	8 Erősport 0 kg 1:27:36 Súlyemelés Futás 6.6 km 36:36 05:33 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:14:24 Súlyemelés	10 Futás 6.44 km 33:39 05:14 p/km Normál futás Futás 3.25 km 17:52 05:30 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 1:29:59 Súlyemelés Futás 3.37 km 22:29 06:40 p/km Normál futás	12 Futás 8.29 km 42:24 05:07 p/km Normál futás	10. hét 4 erősport 5:32:38 1 túra 11.9 km 2:52:26 5 futás 27.95 km 2:33:00
13 Erősport 0 kg 1:37:42 Súlyemelés	14	15 Erősport 0 kg 1:14:10 Súlyemelés	16 Futás 4.39 km 25:15 05:45 p/km Normál futás	17 Futás 7.03 km 43:01 06:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:27:40 Súlyemelés Bringázás 3.23 km 09:34 02:58 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 08:19 02:37 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:32:28 Súlyemelés Bringázás 3.27 km 10:08 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.7 km 10:51 02:56 p/km Normál tekerés	19 Túra 6.29 km 1:28:37 14:05 p/km Hegyi túra Futás 3.52 km 19:29 05:32 p/km Normál futás	11. hét 4 erősport 5:52:00 3 futás 14.94 km 1:27:45 4 bringázás 13.37 km 0:38:52 1 túra 6.29 km 1:28:37
20 Erősport 0 kg 1:29:26 Súlyemelés Futás 3.85 km 20:49 05:24 p/km Normál futás	21 Túra 16.1 km 4:40:36 17:26 p/km Hegyi túra	22 Futás 5.86 km 33:39 05:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:27:20 Súlyemelés Futás 4.84 km 20:04 04:09 p/km Normál futás	23 Futás 3.26 km 17:46 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:38 Súlyemelés	24 Futás 4.55 km 27:07 05:58 p/km Normál futás Futás 3.08 km 16:05 05:13 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 46:52 Súlyemelés	26 Futás 11.43 km 1:23:57 07:21 p/km Normál futás Futás 4.2 km 23:21 05:34 p/km Normál futás	12. hét 4 erősport 19.96 km 4:42:16 8 futás 41.07 km 4:02:48 1 túra 16.1 km 4:40:36
27 Erősport 0 kg 1:38:23 Súlyemelés Futás 3.2 km 17:03 05:20 p/km Normál futás	28 Bringázás 0 km 53:55 00:00 p/km Normál tekerés	29 Erősport 0 kg 1:30:52 Súlyemelés Futás 3.18 km 16:13 05:06 p/km Normál futás	30 Futás 7.02 km 41:50 05:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:19:28 Súlyemelés	31 Futás 8.25 km 50:28 06:07 p/km Normál futás Futás 3.15 km 16:23 05:12 p/km Normál futás	1 Futás 5.97 km 34:14 05:44 p/km Normál futás Futás 3.12 km 16:00 05:08 p/km Normál futás	2 Futás 10.78 km 1:18:23 07:16 p/km Normál futás Futás 4.61 km 25:32 05:32 p/km Normál futás	13. hét 3 erősport 12.02 km 4:28:43 9 futás 49.28 km 4:56:06 1 bringázás 0:53:55

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	141.23 km	13:25:13	13.01 km	1:23:57
Bringázás	5	13.37 km	1:32:47	3.7 km	0:53:55
Túra	3	34.29 km	9:01:39	16.1 km	4:40:36
Erősport	18	0 kg	24:43:45	0 kg	1:39:46
Összesen	52	246.56 km	48:43:24	25.69 km	4:40:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	369	2712.05 km	298:27:32	70.42 km	10:44:43
Úszás	9	7.2 km	4:18:30	1.12 km	0:33:44
Bringázás	157	603.62 km	28:59:37	24.49 km	0:56:50
Túra	57	679.02 km	164:50:05	42.36 km	8:28:19
Téli sport	4	26.46 km	5:05:54	11.37 km	1:50:19
Erősport	31	0 kg	40:38:06	0 kg	1:39:46
Egyéb	2	-	1:42:58	-	1:02:58
Összesen	629	4093.89 km	544:02:42	70.420 km	10:44:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés