Edzéseim - 2023 - Edzésonline

adamountains edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 2.6 km 13:23 05:09 p/km Normál futás	28 Futás 7.58 km 40:48 05:23 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:20:22 Súlyemelés Futás 5.54 km 27:25 04:57 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:39:46 Súlyemelés	3 Futás 13.01 km 1:16:18 05:52 p/km Normál futás Futás 5.47 km 28:51 05:16 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 1:08:00 Súlyemelés Futás 3.62 km 21:09 05:51 p/km Normál futás	5 Futás 4.83 km 26:00 05:23 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 42.65 km 3:53:54 3 erősport 25.69 km 4:08:08
6 Erősport 0 kg 1:20:39 Súlyemelés	7 Túra 11.9 km 2:52:26 14:29 p/km Hegyi túra	8 Erősport 0 kg 1:27:36 Súlyemelés Futás 6.6 km 36:36 05:33 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:14:24 Súlyemelés	10 Futás 6.44 km 33:39 05:14 p/km Normál futás Futás 3.25 km 17:52 05:30 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 1:29:59 Súlyemelés Futás 3.37 km 22:29 06:40 p/km Normál futás	12 Futás 8.29 km 42:24 05:07 p/km Normál futás	10. hét 4 erősport 5:32:38 1 túra 11.9 km 2:52:26 5 futás 27.95 km 2:33:00
13 Erősport 0 kg 1:37:42 Súlyemelés	14	15 Erősport 0 kg 1:14:10 Súlyemelés	16 Futás 4.39 km 25:15 05:45 p/km Normál futás	17 Futás 7.03 km 43:01 06:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:27:40 Súlyemelés Bringázás 3.23 km 09:34 02:58 p/km Normál tekerés Bringázás 3.17 km 08:19 02:37 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:32:28 Súlyemelés Bringázás 3.27 km 10:08 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.7 km 10:51 02:56 p/km Normál tekerés	19 Túra 6.29 km 1:28:37 14:05 p/km Hegyi túra Futás 3.52 km 19:29 05:32 p/km Normál futás	11. hét 4 erősport 5:52:00 3 futás 14.94 km 1:27:45 4 bringázás 13.37 km 0:38:52 1 túra 6.29 km 1:28:37
20 Erősport 0 kg 1:29:26 Súlyemelés Futás 3.85 km 20:49 05:24 p/km Normál futás	21 Túra 16.1 km 4:40:36 17:26 p/km Hegyi túra	22	23	24	25	26	12. hét 1 erősport 1:29:26 1 futás 3.85 km 0:20:49 1 túra 16.1 km 4:40:36
27	28	29	30	31	1	2	13. hét

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	79.21 km	7:21:17	13.01 km	1:16:18
Bringázás	4	13.37 km	0:38:52	3.7 km	0:10:51
Túra	3	34.29 km	9:01:39	16.1 km	4:40:36
Erősport	12	0 kg	17:02:12	0 kg	1:39:46
Összesen	33	152.56 km	34:04:00	25.69 km	4:40:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	440.29 km	43:20:57	15.74 km	1:49:22
Bringázás	10	32.57 km	1:34:42	3.7 km	0:11:03
Túra	6	50.55 km	12:52:58	16.1 km	4:40:36
Téli sport	4	26.46 km	5:05:54	11.37 km	1:50:19
Erősport	25	0 kg	32:56:33	0 kg	1:39:46
Összesen	126	578.36 km	95:51:04	25.690 km	4:40:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés