Edzéseim - 2023 - Edzésonline

adamountains edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 3.57 km 21:57 06:09 p/km Normál futás	31 Futás 10.27 km 1:05:18 06:21 p/km Normál futás	1 Futás 3.67 km 21:02 05:44 p/km Normál futás Futás 7.42 km 42:51 05:46 p/km Normál futás	2 Futás 3.82 km 23:09 06:04 p/km Normál futás	3 Futás 8.32 km 58:10 06:59 p/km Normál futás	4 Futás 4.63 km 26:41 05:46 p/km Normál futás	5 Futás 4.8 km 28:31 05:56 p/km Normál futás	5. hét 8 futás 46.5 km 4:47:39
6 Erősport 0 kg 1:23:30 Súlyemelés Futás 3.45 km 20:19 05:53 p/km Normál futás	7 Téli sport 4.38 km 58:56 13:27 p/km Sífutás Téli sport 3.55 km 38:10 10:45 p/km Sífutás	8 Futás 6.59 km 38:59 05:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:14:47 Súlyemelés Futás 3.56 km 19:55 05:36 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:21:22 Súlyemelés Futás 3.56 km 20:24 05:44 p/km Normál futás	10 Bringázás 3.27 km 11:03 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 3.13 km 08:29 02:43 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 1:24:16 Súlyemelés Futás 3.6 km 20:48 05:47 p/km Normál futás	12 Téli sport 7.16 km 1:50:19 15:24 p/km Sífutás Futás 3.59 km 19:54 05:33 p/km Normál futás	6. hét 4 erősport 5:23:55 6 futás 24.35 km 2:20:19 3 téli sport 15.09 km 3:27:25 2 bringázás 6.4 km 0:19:32
13 Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés	14 Téli sport 11.37 km 1:38:29 08:40 p/km Sífutás	15 Erősport 0 kg 17:50 Súlyemelés Futás 2.8 km 17:50 06:22 p/km Normál futás	16 Futás 4.96 km 27:40 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:27:13 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:27:13 Súlyemelés	17 Futás 9.5 km 54:32 05:44 p/km Normál futás Futás 9.5 km 54:32 05:44 p/km Normál futás Futás 4.85 km 27:49 05:44 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:23:42 Súlyemelés Futás 3.56 km 21:25 06:01 p/km Normál futás	19 Futás 4.75 km 25:53 05:27 p/km Normál futás	7. hét 5 erősport 2.8 km 5:35:59 1 téli sport 11.37 km 1:38:29 7 futás 39.92 km 3:49:41
20 Erősport 0 kg 1:01:18 Súlyemelés	21 Túra 7.36 km 1:55:00 15:38 p/km Hegyi túra	22 Futás 6.75 km 38:46 05:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:24:28 Súlyemelés Futás 3.12 km 17:05 05:29 p/km Normál futás	23 Erősport 0 kg 1:14:50 Súlyemelés Futás 4.89 km 27:55 05:43 p/km Normál futás	24 Futás 7.5 km 52:15 06:58 p/km Normál futás Futás 3.17 km 14:40 04:38 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 1:13:51 Súlyemelés Futás 2.69 km 14:17 05:19 p/km Normál futás	26	8. hét 4 erősport 4:54:27 1 túra 7.36 km 1:55:00 6 futás 28.12 km 2:44:58
27 Futás 2.6 km 13:23 05:09 p/km Normál futás	28 Futás 7.58 km 40:48 05:23 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 1:20:22 Súlyemelés Futás 5.54 km 27:25 04:57 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:39:46 Súlyemelés	3 Futás 13.01 km 1:16:18 05:52 p/km Normál futás Futás 5.47 km 28:51 05:16 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 1:08:00 Súlyemelés Futás 3.62 km 21:09 05:51 p/km Normál futás	5 Futás 4.83 km 26:00 05:23 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 42.65 km 3:53:54 3 erősport 25.69 km 4:08:08

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	135.23 km	13:09:33	9.5 km	0:58:10
Bringázás	2	6.4 km	0:19:32	3.27 km	0:11:03
Túra	1	7.36 km	1:55:00	7.36 km	1:55:00
Téli sport	4	26.46 km	5:05:54	11.37 km	1:50:19
Erősport	13	0 kg	15:54:21	0 kg	1:27:13
Összesen	47	178.25 km	36:24:20	11.37 km	1:55:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	369	2712.05 km	298:27:32	70.42 km	10:44:43
Úszás	9	7.2 km	4:18:30	1.12 km	0:33:44
Bringázás	157	603.62 km	28:59:37	24.49 km	0:56:50
Túra	57	679.02 km	164:50:05	42.36 km	8:28:19
Téli sport	4	26.46 km	5:05:54	11.37 km	1:50:19
Erősport	31	0 kg	40:38:06	0 kg	1:39:46
Egyéb	2	-	1:42:58	-	1:02:58
Összesen	629	4093.89 km	544:02:42	70.420 km	10:44:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés