Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 18.22 km 2:03:00 06:45 p/km futót kisérő tekerés	2 Futás 8.77 km 51:51 05:55 p/km Normál futás	3 Jóga 40:00 Jógázás	4 Futás 12.33 km 1:13:44 05:59 p/km Normál futás Jóga 25:00 nyújtás	5 Jóga 45:00 erősítő	6 Bringázás 78.22 km 3:32:00 02:43 p/km országúti	7 Futás 21.44 km 2:09:28 06:02 p/km Hosszú futás	23. hét 2 bringázás 96.44 km 5:35:00 3 futás 42.54 km 4:15:03 3 jóga 1:50:00
8 Jóga 1:00:00 Jógázás	9 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi Futás 4.5 km 30:00 06:40 p/km Futógépes futás	10 Futás 8.5 km 1:00:00 07:04 p/km Futógépes futás	11 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi	12 Futás 10 km 1:04:15 06:26 p/km Futógépes futás	13 Bringázás 80.57 km 3:25:00 02:33 p/km országúti	14 Futás 20.87 km 2:08:03 06:08 p/km Hosszú futás	24. hét 1 jóga 1:00:00 2 Úszás 4.5 km 0:00:00 4 futás 43.87 km 4:42:18 1 bringázás 80.57 km 3:25:00
15	16 Futás 7.8 km 45:00 05:46 p/km Futógépes futás Jóga 40:00 erősítő	17 Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km görgő Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 20:00 nyújtás	18 Úszás 2.3 km 45:00 19:34 p/km nyílt vízi	19 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	20 Bringázás 42.17 km 2:06:07 02:59 p/km mtb	21 Futás 17 km 1:43:33 06:05 p/km Hosszú futás	25. hét 4 futás 36.8 km 3:43:33 2 jóga 1:00:00 2 bringázás 42.17 km 2:36:07 1 Úszás 2.3 km 0:45:00
22	23 Úszás 2.1 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi	24 Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km görgő Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	25 Úszás 2.3 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi	26 Jóga 1:00:00 Jógázás Bringázás 51.38 km 2:07:00 02:28 p/km országúti	27 Futás 4.72 km 27:18 05:47 p/km átmozgatás	28 Úszás Verseny 1.9 km 45:50 24:07 p/km nyílt vízi Bringázás Verseny 90 km 3:17:26 02:12 p/km országúti Futás Verseny 21.1 km 2:30:25 07:08 p/km Hosszú futás	26. hét 3 Úszás 6.3 km 0:45:50 3 bringázás 141.38 km 5:54:26 3 futás 32.82 km 3:42:43 1 jóga 1:00:00
29	30 Úszás 1.6 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi	1 Futás 7.39 km 43:51 05:56 p/km Normál futás	2 Úszás 2.6 km 00:00 00:00 p/km nyílt vízi	3 Futás 10.5 km 1:03:00 06:00 p/km Futógépes futás	4 Jóga 40:00 erősítő Bringázás 70.29 km 2:57:00 02:31 p/km országúti	5 Futás 26.56 km 2:47:17 06:18 p/km Hosszú futás	27. hét 2 Úszás 4.2 km 0:00:00 3 futás 44.45 km 4:34:08 1 jóga 0:40:00 1 bringázás 70.29 km 2:57:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	156.03 km	16:23:37	21.44 km	2:30:25
Úszás	7	14.7 km	1:30:50	2.5 km	0:45:50
Bringázás	8	360.56 km	17:30:33	90 km	3:32:00
Jóga	7	-	4:50:00	-	1:00:00
Összesen	36	531.29 km	40:15:00	90 km	3:32:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	2151.06 km	220:41:00	42.2 km	4:46:58
Úszás	67	177.16 km	7:21:38	5.2 km	2:17:00
Bringázás	43	2006.81 km	94:17:38	180.8 km	6:37:14
Túra	4	36.54 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	43	-	29:38:00	-	1:20:00
Egyéb	25	-	16:13:00	-	1:20:00
Összesen	353	4371.57 km	374:33:16	180.800 km	6:37:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés