Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 15:00 Jógázás Túra 6.7 km 1:53:04 16:53 p/km Hegyi túra Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Mellúszás	30 Túra 5.61 km 1:28:56 15:51 p/km Hegyi túra Jóga 15:00 Jógázás Úszás 1.2 km 45:00 37:30 p/km Mellúszás	31 Túra 9.84 km 2:31:21 15:23 p/km Hegyi túra Úszás 1.1 km 42:00 38:11 p/km Mellúszás	1 Jóga 15:00 Jógázás Úszás 0.5 km 25:00 50:00 p/km Mellúszás Jóga 30:00 Jógázás	2 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	4 Aerobic 55:00 Alakformáló torna Jóga 30:00 Jógázás	35. hét 5 jóga 1:45:00 3 túra 22.15 km 5:53:21 4 Úszás 3.8 km 2:29:00 3 aerobic 3:10:00
5	6 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	7 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	8 Aerobic 1:08:00 Alakformáló torna Jóga 15:00 Jógázás	9 Jóga 30:00 Jógázás	10 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	11 Aerobic 1:06:00 Alakformáló torna	36. hét 5 aerobic 5:24:00 2 jóga 0:45:00
12 Jóga 15:00 Jógázás	13 Jóga 50:00 Jógázás	14	15 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	16 Jóga 20:00 Jógázás Jóga 55:00 Jógázás	17 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	18 Tánc 1:00:00 Salsa Jóga 15:00 Jógázás	37. hét 5 jóga 2:35:00 2 aerobic 1:55:00 1 tánc 1:00:00
19	20 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	21 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	22	23	24 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	25 Túra 6.28 km 1:16:40 12:12 p/km Séta Jóga 30:00 Jógázás	38. hét 3 aerobic 3:20:00 1 túra 6.28 km 1:16:40 1 jóga 0:30:00
26 Jóga 30:00 Jógázás	27 Aerobic 1:03:00 Alakformáló torna	28 Jóga 58:00 Jógázás	29 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	2 Jóga 1:00:00 Jógázás	39. hét 3 jóga 2:28:00 4 aerobic 4:53:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	1	0.5 km	0:25:00	0.5 km	0:25:00
Túra	1	6.28 km	1:16:40	6.28 km	1:16:40
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	16	-	17:42:00	-	1:30:00
Jóga	13	-	6:33:00	-	0:58:00
Összesen	32	6.78 km	26:56:40	6.28 km	1:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés