Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 15.35 km 52:31 03:25 p/km Normál tekerés	3 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna Jóga 15:00 Jógázás	4 Aerobic 1:08:00 Alakformáló torna Jóga 40:00 Jógázás	5 Aerobic 1:03:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	7 Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	31. hét 2 bringázás 23.35 km 1:32:31 5 aerobic 5:13:00 2 jóga 0:55:00
8 Jóga 15:00 Jógázás Jóga 21:00 Jógázás	9 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	10 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	11 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna Jóga 15:00 Jógázás	12 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	13 Jóga 30:00 Jógázás	14 Futás 9.04 km 1:15:44 08:23 p/km Normál futás	32. hét 4 jóga 1:21:00 4 aerobic 4:05:00 1 futás 9.04 km 1:15:44
15 Jóga 15:00 Jógázás	16 Futás 8.169 km 1:09:00 08:27 p/km Normál futás Jóga 15:00 Jógázás	17 Jóga 15:00 Jógázás	18 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	19 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	20 Jóga 1:20:00 Jógázás	21 Jóga 15:00 Jógázás Futás 8.02 km 1:04:00 07:59 p/km Normál futás Jóga 25:00 Jógázás	33. hét 6 jóga 2:45:00 2 futás 16.189 km 2:13:00 2 aerobic 2:15:00
22 Jóga 15:00 Jógázás Jóga 31:00 Jógázás	23	24 Jóga 46:00 Jógázás	25 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna Jóga 15:00 Jógázás	26	27 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna Jóga 50:00 Jógázás	28 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	34. hét 5 jóga 2:37:00 3 aerobic 3:15:00
29 Jóga 15:00 Jógázás Túra 6.7 km 1:53:04 16:53 p/km Hegyi túra Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Mellúszás	30 Túra 5.61 km 1:28:56 15:51 p/km Hegyi túra Jóga 15:00 Jógázás Úszás 1.2 km 45:00 37:30 p/km Mellúszás	31 Túra 9.84 km 2:31:21 15:23 p/km Hegyi túra Úszás 1.1 km 42:00 38:11 p/km Mellúszás	1 Jóga 15:00 Jógázás Úszás 0.5 km 25:00 50:00 p/km Mellúszás Jóga 30:00 Jógázás	2 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	4 Aerobic 55:00 Alakformáló torna Jóga 30:00 Jógázás	35. hét 5 jóga 1:45:00 3 túra 22.15 km 5:53:21 4 Úszás 3.8 km 2:29:00 3 aerobic 3:10:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	25.229 km	3:28:44	9.04 km	1:15:44
Úszás	3	3.3 km	2:04:00	1.2 km	0:45:00
Bringázás	2	23.35 km	1:32:31	15.35 km	0:52:31
Túra	3	22.15 km	5:53:21	9.84 km	2:31:21
Aerobic	14	-	14:48:00	-	1:15:00
Jóga	19	-	8:08:00	-	1:20:00
Összesen	44	74.029 km	35:54:36	15.35 km	2:31:21

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés