Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 30:00 Jógázás	27 Aerobic 1:03:00 Alakformáló torna	28 Jóga 58:00 Jógázás	29 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	2 Jóga 1:00:00 Jógázás	39. hét 3 jóga 2:28:00 4 aerobic 4:53:00
3 Jóga 34:00 Jógázás	4 Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna	5	6	7 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	8 Jóga 45:00 Jógázás	9 Jóga 20:00 Jógázás Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	40. hét 3 jóga 1:39:00 3 aerobic 3:17:00
10 Jóga 20:00 Jógázás	11 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	12 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	13 Jóga 35:00 Jógázás	14 Jóga 15:00 Jógázás	15 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	16 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	41. hét 3 jóga 1:10:00 3 aerobic 3:30:00 1 túra 4 km 1:00:00
17 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	18 Jóga 35:00 Jógázás	19 Aerobic 1:03:00 Alakformáló torna	20 Jóga 25:00 Jógázás Túra 5 km 1:05:29 13:06 p/km Séta	21 Jóga 1:05:00 Jógázás	22 Jóga 35:00 Jógázás	23 Jóga 15:00 Jógázás Futás 7.21 km 1:02:00 08:36 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	42. hét 2 aerobic 2:18:00 6 jóga 3:30:00 1 túra 5 km 1:05:29 1 futás 7.21 km 1:02:00
24 Jóga 35:00 Jógázás	25 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	26 Jóga 35:00 Jógázás	27 Aerobic 1:30:00 Step aerobic	28 Aerobic 50:00 Alakformáló torna	29 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	43. hét 2 jóga 1:10:00 5 aerobic 6:25:00
31 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 46:00 Jógázás	1 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Aerobic 1:25:00 Alakformáló torna	3 Jóga 42:00 Jógázás Túra 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Séta Jóga 50:00 Jógázás	4 Aerobic 50:00 Alakformáló torna Jóga 45:00 Jógázás	5 Jóga 35:00 Jógázás Aerobic 1:23:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	44. hét 6 aerobic 7:14:00 6 jóga 4:38:00 1 túra 2.5 km 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	7.21 km	1:02:00	7.21 km	1:02:00
Túra	2	9 km	2:05:29	5 km	1:05:29
Aerobic	15	-	17:40:00	-	1:35:00
Jóga	16	-	9:15:00	-	1:05:00
Összesen	34	16.21 km	30:02:29	7.21 km	1:35:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés