Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	29 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	2 Jóga 45:00 Jógázás Jóga 20:00 Jógázás	3 Bringázás 8.6 km 40:00 04:39 p/km Normál tekerés Jóga 1:10:00 Jógázás	26. hét 4 aerobic 4:20:00 3 jóga 2:15:00 1 bringázás 8.6 km 0:40:00
4 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	5 Jóga 20:00 Jógázás	6 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	7	8	9 Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	27. hét 3 jóga 1:35:00 3 aerobic 3:25:00
11	12 Aerobic 1:08:00 Alakformáló torna	13	14 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	15 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	16 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	17 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	28. hét 5 aerobic 5:58:00
18 Jóga 15:00 Jógázás	19 Futás 8.01 km 1:11:27 08:55 p/km Normál futás	20 Jóga 22:00 Jógázás Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	21 Aerobic 45:00 Alakformáló torna	22 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna Bringázás 28.64 km 1:54:00 03:59 p/km Normál tekerés	23 Jóga 15:00 Jógázás Bringázás 10.23 km 43:00 04:12 p/km Normál tekerés Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	24 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna Jóga 30:00 Jógázás	29. hét 4 jóga 1:22:00 1 futás 8.01 km 1:11:27 5 aerobic 5:15:00 2 bringázás 38.87 km 2:37:00
25	26 Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna Bringázás 8 km 40:00 05:00 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 27.1 km 1:28:00 03:15 p/km Normál tekerés Jóga 15:00 Jógázás	29 Bringázás 30.24 km 1:39:53 03:18 p/km Normál tekerés	30 Jóga 20:00 Jógázás	31 Aerobic 1:11:00 Alakformáló torna	30. hét 2 aerobic 2:13:00 3 bringázás 65.34 km 3:47:53 2 jóga 0:35:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	8.01 km	1:11:27	8.01 km	1:11:27
Bringázás	6	112.81 km	7:04:53	30.24 km	1:54:00
Aerobic	16	-	18:06:00	-	1:20:00
Jóga	12	-	5:47:00	-	1:10:00
Összesen	35	120.82 km	32:09:20	30.24 km	1:54:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés