Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 10.6 km 40:00 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 41:00 03:57 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 10.4 km 36:00 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 10.35 km 37:40 03:38 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 10.4 km 38:00 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 11.5 km 40:00 03:29 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 10.35 km 38:00 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 12 km 50:00 04:10 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 10.4 km 39:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 43:00 04:08 p/km Normál tekerés Túra 7.7 km 3:00:00 23:23 p/km Sík túra	4 Túra 8.1 km 3:00:00 22:13 p/km Sík túra	5 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	35. hét 10 bringázás 106.8 km 6:42:40 2 túra 15.8 km 6:00:00 1 aerobic 1:15:00
6 Bringázás 10.4 km 39:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Normál tekerés	7 Túra 7.7 km 2:00:00 15:35 p/km Séta	8 Bringázás 10.4 km 39:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.3 km 40:00 03:53 p/km Normál tekerés	9	10 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	11 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	12	36. hét 4 bringázás 41.1 km 2:38:00 1 túra 7.7 km 2:00:00 2 aerobic 2:30:00
13 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.3 km 40:00 03:53 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 10.3 km 38:00 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 40:00 03:51 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 10.09 km 38:00 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 10.42 km 44:00 04:13 p/km Normál tekerés	16	17 Túra 4.2 km 45:00 10:43 p/km Séta Túra 5.2 km 1:05:00 12:30 p/km Séta	18 Futás 12.23 km 1:31:59 07:31 p/km Normál futás	19	37. hét 6 bringázás 62.01 km 3:58:00 2 túra 9.4 km 1:50:00 1 futás 12.23 km 1:31:59
20	21 Jóga 35:00 Jógázás	22	23 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	24	25 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	26 Aerobic 1:21:00 Alakformáló torna Túra 4.58 km 1:02:00 13:32 p/km Séta	38. hét 1 jóga 0:35:00 3 aerobic 3:46:00 1 túra 4.58 km 1:02:00
27 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	1	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	3 Aerobic 1:13:00 Alakformáló torna	39. hét 8 bringázás 84 km 5:16:00 2 aerobic 2:28:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	12.23 km	1:31:59	12.23 km	1:31:59
Bringázás	24	252.16 km	16:00:00	12 km	0:50:00
Túra	6	37.48 km	10:52:00	8.1 km	3:00:00
Aerobic	6	-	7:31:00	-	1:21:00
Jóga	1	-	0:35:00	-	0:35:00
Összesen	38	301.87 km	36:29:59	12.23 km	3:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés