Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 10.79 km 38:00 03:31 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna Bringázás 11.07 km 38:07 03:27 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 10.59 km 41:00 03:52 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna Bringázás 12.49 km 42:00 03:22 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 10.79 km 42:00 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 45:00 04:05 p/km Normál tekerés Aerobic 50:00 Alakformáló torna	29	30 Aerobic 1:13:00 Alakformáló torna	31 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 56:00 Alakformáló torna Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	30. hét 6 bringázás 66.73 km 4:06:07 7 aerobic 6:50:00
2 Aerobic 1:11:00 Alakformáló torna	3	4 Aerobic 40:00 Alakformáló torna	5 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	6 Túra 8.7 km 2:30:00 17:14 p/km Séta	7 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	8	31. hét 4 aerobic 4:07:00 1 túra 8.7 km 2:30:00
9 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	10 Bringázás 10.06 km 36:00 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 10.06 km 38:00 03:47 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 10.14 km 36:00 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 10.15 km 40:00 03:56 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 10.14 km 37:33 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 10.14 km 37:00 03:39 p/km Normál tekerés Aerobic 55:00 Alakformáló torna	13 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna Bringázás 10.3 km 35:00 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 10.14 km 38:00 03:45 p/km Normál tekerés	14 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	15 Aerobic 1:26:00 Alakformáló torna	32. hét 5 aerobic 6:01:00 8 bringázás 81.13 km 4:57:33
16 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	17 Bringázás 10.6 km 44:00 04:09 p/km Normál tekerés Bringázás 10.6 km 42:00 03:58 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 10.6 km 41:00 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 10.15 km 40:00 03:56 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	20 Futás 10.22 km 1:16:11 07:27 p/km Normál futás	21 Futás 4.79 km 35:38 07:26 p/km Normál futás Jóga 44:00 Jógázás	22 Futás 10.09 km 1:15:19 07:28 p/km Normál futás	33. hét 1 aerobic 1:10:00 6 bringázás 62.95 km 4:04:00 3 futás 25.1 km 3:07:08 1 jóga 0:44:00
23 Aerobic 1:08:00 Alakformáló torna	24 Bringázás 10.6 km 38:00 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés	25 Jóga 45:00 Jógázás	26 Jóga 40:00 Jógázás	27 Jóga 40:00 Jógázás	28 Jóga 40:00 Jógázás	29 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	34. hét 2 aerobic 2:23:00 2 bringázás 21.1 km 1:18:00 4 jóga 2:45:00
30 Bringázás 10.6 km 40:00 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 41:00 03:57 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 10.4 km 36:00 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 10.35 km 37:40 03:38 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 10.4 km 38:00 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 11.5 km 40:00 03:29 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 10.35 km 38:00 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 12 km 50:00 04:10 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 10.4 km 39:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.4 km 43:00 04:08 p/km Normál tekerés Túra 7.7 km 3:00:00 23:23 p/km Sík túra	4 Túra 8.1 km 3:00:00 22:13 p/km Sík túra	5 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	35. hét 10 bringázás 106.8 km 6:42:40 2 túra 15.8 km 6:00:00 1 aerobic 1:15:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	25.1 km	3:07:08	10.22 km	1:16:11
Bringázás	20	206.93 km	12:54:13	10.6 km	0:44:00
Túra	1	8.7 km	2:30:00	8.7 km	2:30:00
Aerobic	14	-	15:52:00	-	1:26:00
Jóga	5	-	3:29:00	-	0:45:00
Összesen	43	240.73 km	37:52:21	10.6 km	2:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés