Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 10.06 km 1:14:34 07:25 p/km Normál futás	1 Jóga 35:00 Jógázás	2	3 Bringázás 12 km 45:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.47 km 37:56 03:37 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 24 km 1:30:00 03:45 p/km Normál tekerés	6 Aerobic 1:28:00 Alakformáló torna	22. hét 1 futás 10.06 km 1:14:34 1 jóga 0:35:00 4 bringázás 61.47 km 3:52:56 1 aerobic 1:28:00
7 Aerobic 1:12:00 Alakformáló torna	8 Bringázás 10.5 km 39:00 03:43 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 11.5 km 45:00 03:55 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna	10 Bringázás 10.5 km 40:00 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 10.6 km 45:00 04:15 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 18.2 km 1:30:00 04:57 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna Bringázás 10.6 km 35:00 03:18 p/km Normál tekerés	12 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	13 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	23. hét 5 aerobic 5:12:00 7 bringázás 82.4 km 5:34:00
14	15 Bringázás 10.78 km 40:00 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 10.13 km 37:00 03:39 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 36:00 03:26 p/km Normál tekerés Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	17 Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés	18 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	19 Aerobic 1:50:00 Alakformáló torna	20 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	24. hét 6 bringázás 62.91 km 3:46:00 4 aerobic 5:35:00
21 Bringázás 10.5 km 36:00 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 39:00 03:43 p/km Normál tekerés Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	22 Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 36:00 03:26 p/km Normál tekerés	23 Aerobic 40:00 Alakformáló torna Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	24 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	25 Bringázás 10.5 km 36:00 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna	26	27 Bringázás 20.72 km 1:15:00 03:37 p/km Normál tekerés	25. hét 7 bringázás 83.72 km 4:56:00 5 aerobic 4:47:00
28	29 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	30	1 Futás 10.89 km 1:22:56 07:37 p/km Normál futás	2 Futás 10.27 km 1:16:39 07:28 p/km Laza futás	3 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	4 Bringázás 26 km 1:30:00 03:28 p/km Normál tekerés Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	26. hét 3 aerobic 3:35:00 2 futás 21.16 km 2:39:35 1 bringázás 26 km 1:30:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	24	290.5 km	18:08:56	24 km	1:30:00
Aerobic	16	-	18:17:00	-	1:50:00
Jóga	1	-	0:35:00	-	0:35:00
Összesen	41	290.5 km	37:00:56	24 km	1:50:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés