Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	30	1 Futás 10.89 km 1:22:56 07:37 p/km Normál futás	2 Futás 10.27 km 1:16:39 07:28 p/km Laza futás	3 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	4 Bringázás 26 km 1:30:00 03:28 p/km Normál tekerés Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	26. hét 3 aerobic 3:35:00 2 futás 21.16 km 2:39:35 1 bringázás 26 km 1:30:00
5 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	6 Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 37:00 03:31 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 10.88 km 36:46 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 11.3 km 39:51 03:32 p/km Normál tekerés	8 Aerobic 55:00 Alakformáló torna Bringázás 10.92 km 35:30 03:15 p/km Tempó tekerés Bringázás 10.75 km 41:00 03:49 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 10.29 km 40:00 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 10.93 km 38:00 03:29 p/km Normál tekerés Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	10 Bringázás 8.2 km 41:00 05:00 p/km Normál tekerés	11 Futás 8.74 km 1:06:24 07:36 p/km Laza futás Jóga 36:00 Jógázás	27. hét 3 aerobic 3:15:00 9 bringázás 94.27 km 5:46:07 1 futás 8.74 km 1:06:24 1 jóga 0:36:00
12 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	13 Bringázás 10.5 km 38:00 03:37 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 10.59 km 38:00 03:35 p/km Normál tekerés Aerobic 56:00 Alakformáló torna Bringázás 10.79 km 38:00 03:31 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 10.93 km 37:30 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Normál tekerés Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	16 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	17 Bringázás 26 km 1:24:00 03:14 p/km Normál tekerés	18 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	28. hét 5 aerobic 5:46:00 6 bringázás 79.81 km 4:35:30
19 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	20 Bringázás 10.79 km 38:00 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 10.8 km 38:00 03:31 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 10.79 km 39:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 12.42 km 45:00 03:37 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 11 km 38:00 03:27 p/km Normál tekerés Aerobic 45:00 Alakformáló torna Bringázás 10.58 km 34:30 03:16 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 10.79 km 39:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3 km 15:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 10.79 km 39:00 03:37 p/km Normál tekerés Aerobic 1:11:00 Alakformáló torna	24 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	25 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	29. hét 5 aerobic 5:21:00 9 bringázás 90.96 km 5:25:30
26 Bringázás 10.79 km 38:00 03:31 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna Bringázás 11.07 km 38:07 03:27 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 10.59 km 41:00 03:52 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna Bringázás 12.49 km 42:00 03:22 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 10.79 km 42:00 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 45:00 04:05 p/km Normál tekerés Aerobic 50:00 Alakformáló torna	29	30 Aerobic 1:13:00 Alakformáló torna	31 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 56:00 Alakformáló torna Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	30. hét 6 bringázás 66.73 km 4:06:07 7 aerobic 6:50:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	29.9 km	3:45:59	10.89 km	1:22:56
Bringázás	31	357.77 km	21:23:14	26 km	1:30:00
Aerobic	20	-	21:21:00	-	1:20:00
Jóga	1	-	0:36:00	-	0:36:00
Összesen	55	387.67 km	47:06:13	26 km	1:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés