Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 1:18:00 Alakformáló torna	27 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna Aerobic 50:00 Alakformáló torna	28 Aerobic 34:00 Alakformáló torna Jóga 47:00 Jógázás	29 Aerobic 1:21:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	1 Bringázás 20 km 1:05:00 03:15 p/km Normál tekerés	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	17. hét 7 aerobic 7:48:00 1 jóga 0:47:00 1 bringázás 20 km 1:05:00
3 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna Bringázás 12.35 km 1:11:00 05:45 p/km Normál tekerés	4 Aerobic 1:25:00 Alakformáló torna Bringázás 16 km 1:05:00 04:04 p/km Normál tekerés	5 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	7 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	8 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	9 Aerobic 30:00 Alakformáló torna Jóga 40:00 Jógázás	18. hét 7 aerobic 8:15:00 2 bringázás 28.35 km 2:16:00 1 jóga 0:40:00
10 Bringázás 10.52 km 43:00 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 11.69 km 45:00 03:51 p/km Normál tekerés Aerobic 50:00 Alakformáló torna	11 Bringázás 10.47 km 42:47 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 12.52 km 41:56 03:21 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 12.36 km 43:00 03:29 p/km Normál tekerés Aerobic 35:00 Alakformáló torna Bringázás 12.3 km 40:00 03:15 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 12.3 km 43:00 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 12.6 km 45:00 03:34 p/km Normál tekerés Aerobic 40:00 Alakformáló torna	14 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	15 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	16 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	19. hét 8 bringázás 94.76 km 5:43:43 6 aerobic 5:50:00
17 Bringázás 11.6 km 48:00 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 11.06 km 42:00 03:48 p/km Normál tekerés Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	18 Bringázás 11.6 km 42:00 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 11.6 km 42:00 03:37 p/km Normál tekerés Aerobic 55:00 Alakformáló torna	19 Bringázás 11.6 km 43:00 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 11.03 km 41:00 03:43 p/km Normál tekerés Aerobic 55:00 Alakformáló torna	20 Bringázás 10.5 km 45:00 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 11.6 km 40:00 03:27 p/km Normál tekerés	21 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	22 Jóga 50:00 Jógázás Aerobic 52:00 Alakformáló torna	23	20. hét 8 bringázás 90.59 km 5:43:00 5 aerobic 4:52:00 1 jóga 0:50:00
24 Futás 11.03 km 1:24:00 07:37 p/km Normál futás	25 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	26 Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 11.03 km 40:00 03:38 p/km Normál tekerés Aerobic 1:05:00 Step aerobic	27 Bringázás 11.5 km 40:00 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 11.5 km 45:00 03:55 p/km Normál tekerés Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	28 Bringázás 11.3 km 42:00 03:43 p/km Normál tekerés Aerobic 55:00 Alakformáló torna Bringázás 11.3 km 43:00 03:48 p/km Normál tekerés	29 Futás 10.06 km 1:15:44 07:32 p/km Normál futás	30 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	21. hét 2 futás 21.09 km 2:39:44 5 aerobic 22.35 km 5:50:00 6 bringázás 67.63 km 4:10:00
31 Futás 10.06 km 1:14:34 07:25 p/km Normál futás	1 Jóga 35:00 Jógázás	2	3 Bringázás 12 km 45:00 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.47 km 37:56 03:37 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 24 km 1:30:00 03:45 p/km Normál tekerés	6 Aerobic 1:28:00 Alakformáló torna	22. hét 1 futás 10.06 km 1:14:34 1 jóga 0:35:00 4 bringázás 61.47 km 3:52:56 1 aerobic 1:28:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	31.15 km	3:54:18	11.03 km	1:24:00
Bringázás	25	301.33 km	18:57:43	20 km	1:11:00
Aerobic	24	-	26:02:00	-	1:35:00
Jóga	2	-	1:30:00	-	0:50:00
Összesen	54	354.83 km	50:24:01	20 km	1:35:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés