Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 19 km 1:21:54 04:19 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 10.3 km 1:13:00 07:05 p/km Normál futás	1 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	2	3 Futás 16.4 km 2:00:00 07:19 p/km Hosszú futás	4 Aerobic 1:10:04 Alakformáló torna Aerobic 40:00 Step aerobic	13. hét 1 bringázás 19 km 1:21:54 2 futás 26.7 km 3:13:00 3 aerobic 3:06:04
5 Aerobic 1:01:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	7	8 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	9 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	10 Túra 7.15 km 1:40:00 13:59 p/km Séta Futás 8.55 km 1:00:56 07:08 p/km Laza futás	11 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	14. hét 5 aerobic 6:16:00 1 túra 7.15 km 1:40:00 1 futás 8.55 km 1:00:56
12	13 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	14 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	15 Jóga 1:20:00 Jógázás	16 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	17 Aerobic 1:40:00 Alakformáló torna	18 Aerobic 1:50:00 Alakformáló torna Túra 8 km 1:40:00 12:30 p/km Séta	15. hét 5 aerobic 7:30:00 1 jóga 1:20:00 1 túra 8 km 1:40:00
19 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	20 Jóga 35:00 Jógázás	21 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	22 Aerobic 1:45:00 Alakformáló torna	23 Bringázás 28 km 1:58:00 04:13 p/km Normál tekerés	24 Futás 12.2 km 1:32:00 07:32 p/km Normál futás	25 Futás 10.48 km 1:18:06 07:27 p/km Normál futás	16. hét 3 aerobic 4:45:00 1 jóga 0:35:00 1 bringázás 28 km 1:58:00 2 futás 22.68 km 2:50:06
26 Aerobic 1:18:00 Alakformáló torna	27 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna Aerobic 50:00 Alakformáló torna	28 Aerobic 34:00 Alakformáló torna Jóga 47:00 Jógázás	29 Aerobic 1:21:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	1 Bringázás 20 km 1:05:00 03:15 p/km Normál tekerés	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	17. hét 7 aerobic 7:48:00 1 jóga 0:47:00 1 bringázás 20 km 1:05:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	47.63 km	5:51:02	16.4 km	2:00:00
Bringázás	1	28 km	1:58:00	28 km	1:58:00
Túra	2	15.15 km	3:20:00	8 km	1:40:00
Aerobic	22	-	28:10:04	-	1:50:00
Jóga	3	-	2:42:00	-	1:20:00
Összesen	32	90.78 km	42:01:06	28 km	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés