Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 35:00 Jógázás	2 Bringázás 11 km 50:00 04:33 p/km Normál tekerés Bringázás 11 km 50:00 04:33 p/km Normál tekerés	3	4 Bringázás 11.5 km 50:00 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 42:00 04:00 p/km Normál tekerés	5 Jóga 40:00 Jógázás	6 Futás 12.66 km 1:29:00 07:02 p/km Normál futás	7 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	9. hét 3 jóga 2:15:00 4 bringázás 44 km 3:12:00 1 futás 12.66 km 1:29:00 1 túra 5 km 0:55:00
8 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	9 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	10	11 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	12 Futás 22.01 km 2:44:53 07:29 p/km Hosszú futás	13 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	14 Túra 4.11 km 40:00 09:44 p/km Séta Jóga 45:00 Jógázás	10. hét 4 aerobic 4:40:00 1 futás 22.01 km 2:44:53 1 túra 4.11 km 0:40:00 1 jóga 0:45:00
15 Futás 12.24 km 1:31:40 07:29 p/km Hosszú futás	16 Futás 8 km 1:00:20 07:33 p/km Normál futás	17	18 Futás 8.26 km 1:01:47 07:29 p/km Normál futás	19 Futás 10.09 km 1:15:00 07:26 p/km Normál futás	20	21 Futás 11 km 1:22:54 07:32 p/km Normál futás	11. hét 5 futás 49.59 km 6:11:41
22	23 Futás 8.29 km 1:02:41 07:34 p/km Normál futás	24 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	25	26 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	27 Futás 13 km 1:37:35 07:30 p/km Hosszú futás	28 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	12. hét 2 futás 21.29 km 2:40:16 3 aerobic 4:00:00
29 Bringázás 19 km 1:21:54 04:19 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 10.3 km 1:13:00 07:05 p/km Normál futás	1 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	2	3 Futás 16.4 km 2:00:00 07:19 p/km Hosszú futás	4 Aerobic 1:10:04 Alakformáló torna Aerobic 40:00 Step aerobic	13. hét 1 bringázás 19 km 1:21:54 2 futás 26.7 km 3:13:00 3 aerobic 3:06:04

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	115.85 km	14:18:50	22.01 km	2:44:53
Bringázás	5	63 km	4:33:54	19 km	1:21:54
Túra	2	9.11 km	1:35:00	5 km	0:55:00
Aerobic	7	-	8:40:00	-	1:35:00
Jóga	4	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	28	187.96 km	32:07:44	22.01 km	2:44:53

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	556.97 km	69:07:29	22.01 km	2:44:53
Úszás	4	3.5 km	2:37:00	1 km	0:45:00
Bringázás	171	1951.67 km	123:44:43	28 km	1:58:00
Túra	32	174.75 km	42:12:37	9.5 km	3:00:00
Tánc	1	-	2:30:00	-	2:30:00
Aerobic	148	-	168:30:04	-	1:50:00
Jóga	57	-	35:02:00	-	1:20:00
Téli sport	1	14 km	3:00:00	14 km	3:00:00
Erősport	1	4 kg	0:40:00	4 kg	0:40:00
Összesen	470	2723.24 km 4 kg	447:23:53	28.000 km 4.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés