Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 46:00 Jógázás	1 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Aerobic 1:25:00 Alakformáló torna	3 Jóga 42:00 Jógázás Túra 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Séta Jóga 50:00 Jógázás	4 Aerobic 50:00 Alakformáló torna Jóga 45:00 Jógázás	5 Jóga 35:00 Jógázás Aerobic 1:23:00 Alakformáló torna	6 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	44. hét 6 aerobic 7:14:00 6 jóga 4:38:00 1 túra 2.5 km 1:00:00
7 Jóga 45:00 Jógázás	8 Jóga 35:00 Jógázás	9 Aerobic 50:00 Alakformáló torna	10 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	11	12 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 15:00 Jógázás	13 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna Jóga 17:00 Jógázás	45. hét 5 jóga 2:07:00 4 aerobic 4:20:00
14 Jóga 35:00 Jógázás	15 Túra 4.2 km 1:10:00 16:40 p/km Séta	16 Aerobic 50:00 Step aerobic	17	18 Aerobic 1:26:00 Step aerobic	19 Aerobic 1:02:00 Alakformáló torna	20 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	46. hét 1 jóga 0:35:00 1 túra 4.2 km 1:10:00 4 aerobic 4:38:00
21 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	22	23 Aerobic 1:22:00 Alakformáló torna	24 Aerobic 1:26:00 Alakformáló torna	25 Jóga 35:00 Jógázás	26 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	27 Aerobic 1:05:00 Alakformáló torna	47. hét 5 aerobic 6:13:00 1 jóga 0:35:00
28 Jóga 35:00 Jógázás	29 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	30 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 10:00 Jógázás	1 Jóga 21:00 Jógázás	2	3	4	48. hét 3 jóga 1:06:00 2 aerobic 2:45:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	2	6.7 km	2:10:00	4.2 km	1:10:00
Aerobic	20	-	24:00:00	-	1:35:00
Jóga	14	-	7:54:00	-	1:00:00
Összesen	36	6.7 km	34:04:00	4.2 km	1:35:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.449 km	5:42:11	9.04 km	1:15:44
Úszás	11	10.7 km	7:19:00	1.5 km	1:05:00
Bringázás	20	376.33 km	26:32:48	73.54 km	5:41:00
Túra	14	77.8 km	20:49:51	9.85 km	3:25:21
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	188	-	212:11:00	-	1:35:00
Jóga	157	-	73:24:29	-	1:20:00
Téli sport	3	63.5 km	10:00:00	38.5 km	4:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	400	568.779 km	357:59:19	73.540 km	5:41:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés