Edzéseim - 2024 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 0 kg 09:31 Súlyemelés Futás 10 km 1:04:10 06:25 p/km Normál futás Egyéb 1:55:28 Edzés	2 Erősport 0 kg 3:01:15 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 08:17 Súlyemelés Futás 9.23 km 59:13 06:25 p/km Normál futás	4 Futás 7.23 km 40:01 05:32 p/km Normál futás Egyéb 04:00 Edzés Egyéb 26:41 Edzés Bringázás 1.13 km 03:47 03:21 p/km Normál tekerés	5	6 Erősport 0 kg 09:14 Súlyemelés Futás 9.42 km 1:00:03 06:22 p/km Normál futás Egyéb 11:48 Edzés Egyéb 17:29 Edzés	7 Egyéb 08:09 Edzés Futás 7.65 km 40:00 05:14 p/km Normál futás Egyéb 1:02:25 Edzés	1. hét 4 erősport 160.44 km 3:28:17 5 futás 43.53 km 4:23:27 7 egyéb 26.27 km 4:06:00 1 bringázás 1.13 km 0:03:47
8 Erősport 0 kg 38:20 Súlyemelés	9 Erősport 0 kg 09:20 Súlyemelés Futás 9.13 km 1:00:00 06:34 p/km Normál futás Egyéb 11:50 Edzés	10 Erősport 0 kg 09:06 Súlyemelés Futás 7.94 km 40:01 05:02 p/km Normál futás Egyéb 24:12 Edzés	11 Erősport 0 kg 43:59 Súlyemelés	12	13 Erősport 0 kg 08:56 Súlyemelés Futás 11.78 km 59:40 05:04 p/km Normál futás Egyéb 35:17 Edzés	14 Erősport 0 kg 56:57 Súlyemelés Futás 9.08 km 45:02 04:58 p/km Normál futás Egyéb 42:22 Edzés	2. hét 6 erősport 9.11 km 2:46:38 4 futás 37.93 km 3:24:43 4 egyéb 1:53:41
15 Erősport 0 kg 47:36 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 09:19 Súlyemelés Futás 7.79 km 40:02 05:08 p/km Normál futás Egyéb 20:04 Edzés Egyéb 07:10 Edzés	17 Erősport 0 kg 09:55 Súlyemelés Futás 10.07 km 1:00:00 05:57 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	18 Erősport 0 kg 08:45 Súlyemelés Futás 8.12 km 40:01 04:56 p/km Normál futás Egyéb 26:37 Edzés	19	20 Erősport 0 kg 09:44 Súlyemelés Futás 11.31 km 57:08 05:03 p/km Normál futás Egyéb 39:23 Edzés	21 Erősport 0 kg 08:54 Súlyemelés Futás 17.27 km 1:30:00 05:13 p/km Normál futás Egyéb 45:56 Edzés	3. hét 6 erősport 1:34:13 5 futás 54.56 km 4:47:11 6 egyéb 10.07 km 3:19:10
22 Erősport 0 kg 56:48 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés Futás 12.08 km 59:58 04:58 p/km Normál futás Egyéb 36:16 Edzés	24 Erősport 0 kg 06:35 Súlyemelés Futás 7.66 km 40:01 05:13 p/km Normál futás Egyéb 1:19:56 Edzés	25 Erősport 0 kg 09:16 Súlyemelés Futás 9.43 km 45:05 04:47 p/km Normál futás Egyéb 52:08 Edzés	26	27 Erősport 0 kg 09:17 Súlyemelés Futás 17.78 km 1:30:01 05:04 p/km Normál futás Egyéb 1:16:38 Edzés	28 Erősport 0 kg 45:01 Súlyemelés Futás 36.02 km 2:58:21 04:57 p/km Normál futás Egyéb 45:09 Edzés	4. hét 6 erősport 11.53 km 2:36:59 5 futás 82.97 km 6:53:26 5 egyéb 14.03 km 4:50:07
29 Erősport 0 kg 36:55 Súlyemelés	30 Erősport 0 kg 09:20 Súlyemelés Futás 9.72 km 45:02 04:38 p/km Normál futás Egyéb 42:33 Edzés	31 Erősport 0 kg 11:54 Súlyemelés Futás 12.76 km 1:00:01 04:42 p/km Normál futás Egyéb 29:23 Edzés	1	2 Erősport 0 kg 09:25 Súlyemelés Futás 30.01 km 2:29:46 04:59 p/km Normál futás Egyéb 27:18 Edzés	3 Erősport 0 kg 10:18 Súlyemelés Futás 11.31 km 55:23 04:54 p/km Normál futás Egyéb 35:59 Edzés	4 Bringázás 1.87 km 13:15 07:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:47 Súlyemelés Futás 17.41 km 1:28:01 05:03 p/km Normál futás Egyéb 45:02 Edzés	5. hét 6 erősport 13.18 km 1:27:39 5 futás 81.21 km 6:38:13 5 egyéb 3:00:15 1 bringázás 1.87 km 0:13:15

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	241.47 km	21:13:50	36.02 km	2:58:21
Bringázás	1	1.13 km	0:03:47	1.13 km	0:03:47
Erősport	25	0 kg	11:24:16	0 kg	3:01:15
Egyéb	24	-	15:20:54	-	1:55:28
Összesen	71	487.23 km	48:02:47	160.44 km	3:01:15

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	71	1202.23 km	112:46:02	206.99 km	29:15:23
Bringázás	17	101.16 km	9:00:13	21.58 km	1:22:39
Túra	1	2.23 km	0:24:52	2.23 km	0:24:52
Erősport	87	0 kg	43:57:44	0 kg	3:01:15
Egyéb	68	-	49:43:18	-	9:59:43
Összesen	244	1745.16 km	215:52:09	206.990 km	29:15:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés