HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
10:12 Súlyemelés
17.95 km
1:30:01 05:01 p/km Normál futás 34:49 Edzés 29:41 Edzés |
27
0 kg
09:03 Súlyemelés
9.21 km
45:01 04:53 p/km Normál futás 59:06 Edzés |
28
46:43 Edzés |
29
0 kg
09:06 Súlyemelés
10 km
42:47 04:17 p/km Normál futás 13:00 Edzés |
1
13.95 km
1:04:20 04:37 p/km Normál futás |
2
|
3
0 kg
09:24 Súlyemelés
30.01 km
2:20:45 04:41 p/km Normál futás |
9. hét
0:37:45
81.12 km
6:22:54
18.56 km
3:03:19 |
4
0 kg
12:25 Súlyemelés |
5
0 kg
09:37 Súlyemelés
9.59 km
45:00 04:42 p/km Normál futás 38:07 Edzés |
6
0 kg
09:16 Súlyemelés
25.03 km
2:00:01 04:48 p/km Normál futás 29:25 Edzés |
7
0 kg
09:01 Súlyemelés
8.48 km
40:01 04:43 p/km Normál futás |
8
20:05 Edzés |
9
0 kg
09:04 Súlyemelés
18.85 km
1:30:01 04:47 p/km Normál futás 23:13 Edzés |
10
0 kg
09:00 Súlyemelés
43.79 km
3:38:02 04:59 p/km Normál futás 46:25 Edzés |
10. hét
0.66 km
0:58:23
105.74 km
8:33:05
2:37:15
|
11
0 kg
43:48 Súlyemelés |
12
0 kg
09:38 Súlyemelés
8.63 km
40:01 04:38 p/km Normál futás 34:42 Edzés |
13
0 kg
45:55 Súlyemelés
24.72 km
1:59:21 04:50 p/km Normál futás 1:11:13 Edzés |
14
0 kg
08:40 Súlyemelés
10.01 km
42:38 04:16 p/km Normál futás 1:15:47 Edzés 1:15:47 Edzés |
15
0 kg
08:37 Súlyemelés
20.27 km
1:30:01 04:26 p/km Normál futás 29:23 Edzés |
16
|
17
|
11. hét
10.01 km
1:56:38
63.63 km
4:52:01
42.62 km
4:46:52 |
18
|
19
0 kg
09:09 Súlyemelés
5.58 km
30:01 05:23 p/km Normál futás 28:47 Edzés |
20
|
21
|
22
|
23
3.56 km
15:32 04:22 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
0:09:09
9.14 km
0:45:33
0:28:47
|
25
0 kg
1:00:17 Súlyemelés |
26
0 kg
09:17 Súlyemelés
10.23 km
45:01 04:24 p/km Normál futás 39:34 Edzés |
27
0 kg
09:17 Súlyemelés
18.29 km
1:29:59 04:55 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
1:18:51
28.52 km
2:15:00
0:39:34
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 250.99 km | 19:50:44 |
43.79 km |
3:38:02 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 4:32:25 |
0 kg |
1:00:17 |
Egyéb
|
12 | - | 8:32:28 |
- | 1:15:47 |
Összesen | 43 | 304.28 km | 32:55:37 |
43.79 km | 3:38:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 872.62 km | 72:05:09 |
69.04 km |
5:47:52 |
Bringázás
|
3 | 5.99 km | 0:27:41 |
2.99 km |
0:13:15 |
Erősport
|
64 | 0 kg | 22:51:42 |
0 kg |
3:01:15 |
Egyéb
|
59 | - | 45:39:18 |
- | 9:59:43 |
Összesen | 182 | 1261.25 km | 141:03:50 |
160.440 km | 9:59:43 |