Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 09:47 Súlyemelés Futás 12.95 km 1:00:01 04:38 p/km Normál futás Egyéb 37:40 Edzés	26 Erősport 0 kg 46:43 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 09:48 Súlyemelés Futás 8.54 km 39:54 04:40 p/km Normál futás Egyéb 45:15 Edzés	28 Erősport 0 kg 32:05 Súlyemelés Futás 10.26 km 45:00 04:23 p/km Normál futás Egyéb 43:39 Edzés	29 Erősport 0 kg 28:40 Súlyemelés Futás 30 km 2:18:38 04:37 p/km Normál futás Egyéb 36:45 Edzés	30	1 Egyéb 42:51 Edzés	39. hét 5 erősport 8.4 km 2:07:03 4 futás 61.75 km 4:43:33 5 egyéb 6.84 km 3:26:10
2 Egyéb 32:53 Edzés	3 Erősport 0 kg 09:29 Súlyemelés Futás 8.69 km 40:01 04:36 p/km Normál futás Egyéb 17:42 Edzés	4	5 Erősport 0 kg 09:15 Súlyemelés Futás 10.17 km 45:00 04:25 p/km Normál futás Egyéb 46:33 Edzés	6 Erősport 0 kg 40:20 Súlyemelés Futás 13.59 km 1:00:01 04:25 p/km Normál futás Egyéb 46:45 Edzés	7 Erősport 0 kg 45:21 Súlyemelés	8 Erősport 0 kg 1:49:39 Súlyemelés Futás 18 km 1:24:05 04:40 p/km Normál futás Egyéb 34:02 Edzés	40. hét 5 egyéb 2:57:55 5 erősport 36.42 km 3:34:04 4 futás 50.45 km 3:49:07
9 Futás 0.01 km 00:27 45:00 p/km Normál futás	10 Futás 4.64 km 27:09 05:51 p/km Normál futás Egyéb 2:25:07 Edzés	11 Erősport 0 kg 10:09 Súlyemelés Futás 12.89 km 1:00:01 04:39 p/km Normál futás Egyéb 27:19 Edzés	12 Futás 0.11 km 00:30 04:33 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 09:40 Súlyemelés Futás 13.61 km 1:00:01 04:25 p/km Normál futás Egyéb 36:36 Edzés	14 Erősport 0 kg 10:06 Súlyemelés Futás 8 km 31:49 03:59 p/km Normál futás Egyéb 12:40 Edzés Egyéb 05:54 Edzés	15 Erősport 0 kg 09:36 Súlyemelés Futás 47.63 km 3:58:02 05:00 p/km Normál futás	41. hét 7 futás 86.89 km 6:57:59 5 egyéb 13.7 km 3:47:36 4 erősport 0:39:31
16 Egyéb 24:47 Edzés Egyéb 44:57 Edzés	17 Erősport 0 kg 09:39 Súlyemelés Futás 8.54 km 40:00 04:41 p/km Normál futás Egyéb 52:41 Edzés	18 Erősport 0 kg 09:42 Súlyemelés Futás 18 km 1:23:17 04:38 p/km Normál futás Egyéb 22:14 Edzés	19 Erősport 0 kg 1:11:32 Súlyemelés Futás 10.17 km 45:01 04:26 p/km Normál futás Egyéb 41:40 Edzés	20 Erősport 0 kg 09:24 Súlyemelés Futás 13.19 km 1:00:01 04:33 p/km Normál futás Egyéb 35:49 Edzés	21	22 Erősport 0 kg 09:31 Súlyemelés Futás 34.16 km 2:42:01 04:45 p/km Normál futás Egyéb 13:03 Edzés Egyéb 13:03 Edzés Egyéb 04:24 Edzés	42. hét 9 egyéb 4.92 km 4:12:38 5 erősport 6.11 km 1:49:48 5 futás 84.06 km 6:30:20
23 Erősport 0 kg 10:26 Súlyemelés Futás 0.05 km 00:14 04:40 p/km Normál futás Egyéb 42:54 Edzés	24	25 Erősport 0 kg 10:39 Súlyemelés Futás 9.91 km 45:00 04:32 p/km Normál futás Egyéb 35:23 Edzés	26	27	28 Futás 109 km 10:52:12 05:59 p/km Normál futás	29	43. hét 2 erősport 0:21:05 3 futás 118.96 km 11:37:26 2 egyéb 1:18:17
30	31	1	2	3	4	5	44. hét

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	340.36 km	28:54:52	109 km	10:52:12
Erősport	16	0 kg	6:24:28	0 kg	1:49:39
Egyéb	22	-	12:59:17	-	2:25:07
Összesen	57	401.51 km	48:18:37	109 km	10:52:12

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés