HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
8.23 km
46:30 05:39 p/km Normál futás |
5
13.35 km
1:14:04 05:33 p/km Normál futás |
6
12.87 km
1:10:53 05:30 p/km Normál futás |
9. hét
34.45 km
3:11:27 |
7
7.64 km
42:58 05:37 p/km Normál futás |
8
5.55 km
29:08 05:15 p/km Normál futás |
9
8.12 km
44:37 05:30 p/km Normál futás |
10
8.09 km
44:19 05:29 p/km Normál futás |
11
9.04 km
49:33 05:29 p/km Normál futás |
12
10.59 km
57:24 05:25 p/km Normál futás |
13
13.44 km
1:11:21 05:19 p/km Normál futás |
10. hét
62.47 km
5:39:20 |
14
12.15 km
1:05:19 05:23 p/km Normál futás |
15
12.52 km
1:08:23 05:28 p/km Normál futás |
16
7.1 km
44:07 06:13 p/km Normál futás |
17
6.87 km
39:11 05:42 p/km Normál futás |
18
9.62 km
53:22 05:33 p/km Normál futás |
19
7.91 km
42:51 05:25 p/km Normál futás |
20
12.45 km
1:07:31 05:25 p/km Normál futás |
11. hét
68.62 km
6:20:44 |
21
7.31 km
40:11 05:30 p/km Normál futás |
22
8 km
43:21 05:25 p/km Normál futás |
23
6.98 km
37:36 05:23 p/km Normál futás |
24
7.58 km
40:58 05:24 p/km Normál futás |
25
8.32 km
45:56 05:31 p/km Normál futás |
26
8.62 km
48:10 05:35 p/km Normál futás |
27
8.35 km
44:39 05:21 p/km Normál futás |
12. hét
55.16 km
5:00:51 |
28
7.15 km
39:07 05:28 p/km Normál futás |
29
7.08 km
38:41 05:28 p/km Normál futás |
30
7.79 km
41:43 05:21 p/km Normál futás |
31
11.05 km
1:02:16 05:38 p/km Normál futás |
1
7.08 km
39:27 05:34 p/km Normál futás |
2
11.55 km
1:02:17 05:24 p/km Normál futás |
3
11.26 km
1:00:46 05:24 p/km Normál futás |
13. hét
62.96 km
5:44:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 253.77 km | 23:14:09 |
13.44 km |
1:14:04 |
Összesen | 28 | 253.77 km | 23:14:09 |
13.44 km | 1:14:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 2046.53 km | 189:22:26 |
22.2 km |
2:03:07 |
Összesen | 214 | 2046.53 km | 189:22:26 |
22.200 km | 2:03:07 |