Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Tündi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 50 kg 40:00 Crossfit Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	30 Futás 11.14 km 1:05:00 05:50 p/km Futógépes futás	31 Futás 7 km 30:00 04:17 p/km Elliptikius trainer Erősport 100 kg 25:00 Testépítés	1	2 Futás 9.5 km 55:00 05:47 p/km Futógépes futás	3	4 Futás 21.13 km 2:01:23 05:45 p/km Hosszú futás	5. hét 2 erősport 150 kg 1:05:00 5 futás 54.77 km 4:46:23
5 Erősport 100 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	6 Futás 10.5 km 59:37 05:41 p/km Futógépes futás	7 Erősport 150 kg 40:00 Testépítés Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Futógépes futás	8	9 Futás 12.6 km 1:07:00 05:19 p/km Normál futás	10	11 Futás 15.5 km 1:26:28 05:35 p/km Futógépes futás	6. hét 2 erősport 250 kg 1:20:00 5 futás 48.1 km 100 kg 4:08:05
12 Futás 6.6 km 15:00 02:16 p/km Elliptikius trainer Erősport 100 kg 30:00 Testépítés	13 Futás 11.5 km 1:05:00 05:39 p/km Futógépes futás	14 Futás 4.8 km 31:00 06:28 p/km Futógépes futás	15 Futás 11.72 km 1:07:12 05:44 p/km Normál futás	16	17 Futás 11.72 km 1:06:42 05:41 p/km Normál futás	18 Erősport 150 kg 45:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	7. hét 6 futás 52.34 km 4:19:54 2 erősport 250 kg 1:15:00
19 Futás 12.5 km 1:10:00 05:36 p/km Futógépes futás	20 Erősport 200 kg 45:00 Testépítés Futás 8 km 20:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	21 Futás 12.5 km 1:10:00 05:36 p/km Futógépes futás	22 Erősport 200 kg 40:00 Erőemelés Futás 2 km 07:00 03:30 p/km Elliptikius trainer Futás 2 km 20:00 10:00 p/km Futógépes futás	23 Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Futógépes futás	24	25 Futás 11.5 km 1:03:00 05:29 p/km Futógépes futás	8. hét 7 futás 63.5 km 200 kg 5:33:00 2 erősport 400 kg 1:25:00
26	27 Futás 11.5 km 1:07:00 05:50 p/km Laza futás	28 Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	29 Futás 12 km 1:07:02 05:35 p/km Normál futás	1	2 Futás 16.08 km 1:31:00 05:40 p/km Hosszú futás	3 Futás 1.5 km 08:00 05:20 p/km Futógépes futás Futás 4 km 10:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	9. hét 6 futás 51.08 km 4:18:02

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	224.07 km	19:26:24	21.13 km	2:01:23
Erősport	6	900 kg	4:00:00	200 kg	0:45:00
Összesen	29	224.07 km 1200 kg	23:26:24	21.13 km 200 kg	2:01:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	89	787.86 km	67:50:16	25.6 km	2:29:00
Bringázás	6	33 km	1:35:30	10 km	0:22:00
Erősport	23	3550 kg	13:30:30	200 kg	0:45:30
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	119	820.86 km 4100 kg	83:26:16	25.600 km 250.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés