Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Tündi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 11.5 km 1:07:00 05:50 p/km Laza futás	28 Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	29 Futás 12 km 1:07:02 05:35 p/km Normál futás	1	2 Futás 16.08 km 1:31:00 05:40 p/km Hosszú futás	3 Futás 1.5 km 08:00 05:20 p/km Futógépes futás Futás 4 km 10:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	9. hét 6 futás 51.08 km 4:18:02
4 Futás 10.35 km 1:01:00 05:54 p/km Normál futás	5 Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	6 Futás 10.18 km 1:04:00 06:17 p/km Laza futás	7	8 Futás 5.24 km 26:00 04:58 p/km Tempó futás	9 Erősport 200 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 16:00 02:40 p/km Elliptikius trainer	10 Futás 25.6 km 2:29:00 05:49 p/km Hosszú futás	10. hét 6 futás 63.37 km 5:31:00 1 erősport 200 kg 0:40:00
11	12 Erősport 150 kg 30:00 Testépítés Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál futás	14 Futás 8 km 43:00 05:23 p/km Normál futás	15 Futás 10.2 km 58:00 05:41 p/km Futógépes futás	16	17 Futás 10.2 km 55:00 05:24 p/km Normál futás	11. hét 1 erősport 150 kg 0:30:00 5 futás 45.4 km 4:12:00
18 Erősport 150 kg 30:00 Testépítés Futás 10 km 24:00 02:24 p/km Elliptikius trainer	19 Futás 10.1 km 1:00:00 05:56 p/km Futógépes futás	20	21 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Normál futás	22 Futás 11.2 km 58:00 05:11 p/km Normál futás	23 Erősport 200 kg 45:30 Testépítés Futás 6.1 km 15:00 02:28 p/km Elliptikius trainer	24 Futás 13 km 1:11:43 05:31 p/km Normál futás	12. hét 2 erősport 350 kg 1:15:30 6 futás 56.4 km 4:22:43
25	26	27	28 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Normál futás	29	30 Futás 11.1 km 58:00 05:14 p/km Normál futás	31	13. hét 2 futás 23.1 km 2:03:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	209.85 km	17:57:43	25.6 km	2:29:00
Erősport	4	700 kg	2:25:30	200 kg	0:45:30
Összesen	26	209.85 km 700 kg	20:23:13	25.6 km 200 kg	2:29:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	827.06 km	70:43:16	25.6 km	2:29:00
Bringázás	8	42 km	2:05:30	10 km	0:22:00
Erősport	25	3800 kg	14:01:00	200 kg	0:45:30
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	129	869.06 km 4350 kg	87:19:46	25.600 km 250.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés