Trimalta edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
52. hét
|
|
3
5.01 km
32:53 06:34 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
2.7 km
52:28 19:26 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
2.1 km
40:38 19:21 p/km Vegyes úszás |
8
15.45 km
2:13:15 08:37 p/km Normál futás |
9
1.5 km
31:07 20:45 p/km Vegyes úszás |
1. hét
11.31 km
2:37:06
15.45 km
2:13:15 |
|
10
|
11
2.1 km
42:17 20:08 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
4.29 km
30:03 07:00 p/km Normál futás |
14
2.02 km
44:28 22:01 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
|
2. hét
4.12 km
1:26:45
4.29 km
0:30:03 |
|
17
|
18
|
19
2.2 km
45:49 20:50 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
3.6 km
1:20:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
3. hét
5.8 km
2:05:49 |
|
24
2.7 km
1:00:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
25
|
26
2.91 km
21:31 07:24 p/km Normál futás |
27
|
28
4.61 km
31:50 06:54 p/km Normál futás |
29
|
30
10.03 km
1:20:12 08:00 p/km Normál futás |
4. hét
2.7 km
1:00:00
17.55 km
2:13:33 |
|
31
|
1
|
2
|
3
14.5 km
2:10:32 09:00 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
18.99 km
2:50:24 08:58 p/km Normál futás |
5. hét
33.49 km
5:00:56 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 37.29 km | 4:56:51 |
15.45 km |
2:13:15 |
|
Úszás
|
9 | 23.93 km | 7:09:40 |
5.01 km |
1:20:00 |
| Összesen | 14 | 61.22 km | 12:06:31 |
15.45 km | 2:13:15 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
186 | 2083.14 km | 258:12:47 |
52.68 km |
7:07:05 |
|
Úszás
|
59 | 156.33 km | 50:43:37 |
11.01 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
4 | 29.51 km | 7:19:14 |
12.47 km |
2:53:30 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:44:45 |
- | 2:54:45 |
| Összesen | 252 | 2280.04 km | 321:30:23 |
52.680 km | 7:07:05 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
