Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
52. hét
3
5.01 km
32:53
06:34 p/km
4
5
2.7 km
52:28
19:26 p/km
6
7
2.1 km
40:38
19:21 p/km
8
15.45 km
2:13:15
08:37 p/km
9
1.5 km
31:07
20:45 p/km
1. hét
4 Úszás
11.31 km
2:37:06
1 futás
15.45 km
2:13:15
10
11
2.1 km
42:17
20:08 p/km
12
13
4.29 km
30:03
07:00 p/km
14
2.02 km
44:28
22:01 p/km
15
16
2. hét
2 Úszás
4.12 km
1:26:45
1 futás
4.29 km
0:30:03
17
18
19
2.2 km
45:49
20:50 p/km
20
21
3.6 km
1:20:00
22:13 p/km
22
23
3. hét
2 Úszás
5.8 km
2:05:49
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 19.74 km

2:43:18

15.45 km

2:13:15

Úszás
8 21.23 km

6:09:40

5.01 km

1:20:00

Összesen 10 40.97 km

8:52:58

15.45 km

2:13:15

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
2 19.74 km

2:43:18

15.45 km

2:13:15

Úszás
8 21.23 km

6:09:40

5.01 km

1:20:00

Összesen 10 40.97 km

8:52:58

15.450 km

2:13:15