HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.6 km
55:08 21:12 p/km Vegyes úszás |
30
1.1 km
35:19 32:06 p/km Vegyes úszás 1:29:23 Jógázás |
1
8.16 km
54:52 06:43 p/km Normál futás 1:38:38 Jógázás |
2
|
3
|
4
|
5
17.04 km
2:46:21 09:46 p/km Normál futás |
48. hét
3.7 km
1:30:27
3:08:01
25.2 km
3:41:13 |
6
3.6 km
58:06 16:08 p/km Vegyes úszás 58:06 Jógázás |
7
|
8
|
9
2.15 km
46:54 21:49 p/km Vegyes úszás |
10
5.9 km
37:41 06:23 p/km Normál futás |
11
0 km
00:37 00:00 p/km Normál futás |
12
17.45 km
2:21:37 08:07 p/km Normál futás |
49. hét
5.75 km
1:45:00
3.6 km
0:58:06
23.35 km
2:59:55 |
13
2.6 km
56:33 21:45 p/km Vegyes úszás |
14
1.8 km
47:25 26:21 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
14.25 km
2:00:51 08:29 p/km Normál futás |
17
1.09 km
25:58 23:49 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
50. hét
5.49 km
2:09:56
14.25 km
2:00:51 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
51. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
52. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 62.8 km | 8:41:59 |
17.45 km |
2:46:21 |
Úszás
|
5 | 11.24 km | 3:54:56 |
3.6 km |
0:58:06 |
Jóga
|
2 | - | 2:36:44 |
- | 1:38:38 |
Összesen | 13 | 77.64 km | 15:13:39 |
17.45 km | 2:46:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
162 | 1814.88 km | 239:59:49 |
29.61 km |
7:00:00 |
Úszás
|
85 | 279.73 km | 78:02:19 |
24.63 km |
2:13:56 |
Túra
|
7 | 31.92 km | 9:35:37 |
7.5 km |
2:09:28 |
Jóga
|
48 | - | 62:28:10 |
- | 3:40:57 |
Egyéb
|
3 | - | 1:42:17 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 305 | 2305.78 km | 391:48:12 |
36.910 km | 7:00:00 |