Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 0.76 km 08:04 10:37 p/km Séta	27 Túra 1.2 km 13:15 11:03 p/km Séta Futás 10.02 km 52:16 05:13 p/km Normál futás	28 Futás 12.4 km 1:06:41 05:23 p/km Normál futás Futás 13.08 km 1:07:58 05:12 p/km Normál futás Túra 1.15 km 14:05 12:15 p/km Séta	29 Futás 0.86 km 06:10 07:10 p/km Normál futás	30 Futás 13.24 km 1:09:05 05:13 p/km Normál futás	1 Úszás 3.597 km 55:22 15:24 p/km Vegyes úszás Úszás 3.59 km 1:01:28 17:07 p/km Vegyes úszás Túra 3.94 km 1:00:22 15:19 p/km Hegyi túra Túra 0.99 km 18:57 19:08 p/km Hegyi túra Túra 1.8 km 37:10 20:39 p/km Hegyi túra	2 Úszás 3 km 1:08:10 22:43 p/km Vegyes úszás	17. hét 6 túra 9.84 km 2:31:53 5 futás 49.6 km 4:22:10 3 Úszás 10.187 km 3:05:00
3 Futás 10.34 km 51:16 04:57 p/km Normál futás	4 Úszás 0 km 1:07:40 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.1 km 1:07:55 21:55 p/km Vegyes úszás	5	6 Úszás 3.2 km 1:04:38 20:12 p/km Vegyes úszás	7 Futás 11.21 km 57:52 05:10 p/km Normál futás	8 Úszás 3.2 km 1:03:58 19:59 p/km Vegyes úszás Túra 1.53 km 20:50 13:37 p/km Séta Futás 0.54 km 06:15 11:34 p/km Normál futás Túra 1.71 km 20:55 12:14 p/km Séta	9 Futás 12.54 km 1:04:24 05:08 p/km Normál futás Túra 6.37 km 2:16:02 21:21 p/km Hegyi túra	18. hét 4 futás 34.63 km 2:59:47 4 Úszás 9.5 km 4:24:11 3 túra 9.61 km 2:57:47
10	11 Úszás 3.1 km 1:01:59 20:00 p/km Vegyes úszás	12	13 Futás 1.78 km 15:00 08:26 p/km Normál futás	14 Futás 13.34 km 1:09:08 05:11 p/km Normál futás	15 Úszás 3.33 km 1:07:31 20:17 p/km Vegyes úszás Túra 0.42 km 05:41 13:32 p/km Séta	16 Futás 12.05 km 1:01:31 05:06 p/km Normál futás Túra 3.43 km 1:04:20 18:45 p/km Hegyi túra	19. hét 2 Úszás 6.43 km 2:09:30 3 futás 27.17 km 2:25:39 2 túra 3.85 km 1:10:01
17 Úszás 3.1 km 1:02:22 20:07 p/km Vegyes úszás	18 Futás 11.06 km 55:33 05:01 p/km Normál futás Futás 10.75 km 54:17 05:03 p/km Normál futás	19 Úszás 3.1 km 1:01:36 19:52 p/km Vegyes úszás	20	21	22 Úszás 3.6 km 1:59:20 33:09 p/km Vegyes úszás	23 Futás 21.65 km 2:00:22 05:34 p/km Normál futás Úszás 1 km 21:08 21:08 p/km Vegyes úszás Futás 1.83 km 19:13 10:30 p/km Normál futás	20. hét 4 Úszás 10.8 km 4:24:26 4 futás 45.29 km 4:09:25
24 Futás 0 km 23:27 00:00 p/km Normál futás	25 Úszás 0.08 km 02:44 34:10 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 1:02:40 31:20 p/km Vegyes úszás	26 Úszás 3.04 km 1:43:14 33:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 4.08 km 14:00 03:26 p/km Normál tekerés	27 Túra 1.11 km 10:52 09:47 p/km Séta Úszás 1.32 km 46:41 35:22 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.57 km 12:49 03:35 p/km Normál tekerés	28 Túra 0.46 km 04:11 09:06 p/km Séta Túra 0.35 km 03:34 10:11 p/km Séta Futás 10.54 km 52:28 04:59 p/km Normál futás Futás 0 km 52:50 00:00 p/km Normál futás	29	30 Egyéb 47:03 Edzés Egyéb 25:52 Edzés	21. hét 3 futás 10.54 km 2:08:45 4 Úszás 6.44 km 3:35:19 2 bringázás 7.65 km 0:26:49 3 túra 1.92 km 0:18:37 2 egyéb 1:12:55
31 Túra 0.68 km 07:33 11:06 p/km Séta Túra 1.45 km 12:40 08:44 p/km Séta Futás 11.27 km 55:48 04:57 p/km Normál futás	1 Futás 0 km 17:56 00:00 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 3.19 km 11:26 03:35 p/km Normál tekerés Úszás 3.04 km 1:38:43 32:28 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.73 km 12:50 03:26 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 0.18 km 00:43 03:59 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 11:24 03:12 p/km Normál tekerés Úszás 0 km 52:59 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 2.6 km 1:28:13 33:56 p/km Vegyes úszás Bringázás 4.1 km 12:32 03:03 p/km Normál tekerés	5 Futás 12.14 km 1:00:17 04:58 p/km Normál futás Bringázás 3.23 km 11:09 03:27 p/km Normál tekerés Úszás 2.04 km 40:56 20:04 p/km Vegyes úszás Úszás 2.04 km 36:44 18:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 3.67 km 11:32 03:09 p/km Normál tekerés Túra 0.63 km 06:42 10:38 p/km Séta Futás 0 km 02:05 00:00 p/km Elliptikius trainer	6 Bringázás 40.11 km 1:51:11 02:46 p/km Normál tekerés	22. hét 3 túra 2.76 km 0:26:55 4 futás 23.41 km 2:16:06 8 bringázás 61.77 km 3:02:47 5 Úszás 9.72 km 5:17:35

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	128.9 km	12:39:24	21.65 km	2:00:22
Úszás	17	43.357 km	17:38:26	3.6 km	1:59:20
Bringázás	2	7.65 km	0:26:49	4.08 km	0:14:00
Túra	13	24.24 km	6:43:07	6.37 km	2:16:02
Egyéb	2	-	1:12:55	-	0:47:03
Összesen	49	204.147 km	38:40:41	21.65 km	2:16:02

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	167	1156.949 km	129:09:15	21.65 km	9:37:07
Úszás	132	331.037 km	126:45:35	3.64 km	2:02:06
Bringázás	46	208.05 km	10:58:13	40.11 km	1:51:11
Túra	129	280.28 km	67:48:33	23.25 km	6:32:03
Egyéb	6	-	3:21:33	-	1:03:36
Összesen	480	1977.956 km	338:03:09	40.110 km	9:37:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés