HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
10.12 km
1:02:32 06:11 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
15.07 km
1:37:54 06:30 p/km Normál futás |
9. hét
25.19 km
2:40:26 |
4
|
5
|
6
1.8 km
11:21 06:18 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
18.02 km
1:54:32 06:21 p/km Normál futás |
10
10.3 km
1:08:23 06:38 p/km Normál futás |
10. hét
30.12 km
3:14:16 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
20.94 km
2:18:22 06:36 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
20.94 km
2:18:22 |
18
|
19
|
20
|
21
13.81 km
1:18:28 05:41 p/km Normál futás |
22
|
23
12.29 km
1:17:34 06:19 p/km Normál futás |
24
1:04:17 Edzés |
12. hét
26.1 km
2:36:02
10.47 km
1:04:17 |
25
|
26
|
27
1:01:43 Edzés |
28
|
29
14.1 km
1:30:18 06:24 p/km Normál futás |
30
|
31
|
13. hét
10.08 km
1:01:43
14.1 km
1:30:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 106.33 km | 11:16:52 |
20.94 km |
2:18:22 |
Egyéb
|
2 | - | 2:06:00 |
- | 1:04:17 |
Összesen | 10 | 126.88 km | 13:22:52 |
20.94 km | 2:18:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 465.85 km | 49:10:09 |
20.94 km |
2:18:22 |
Bringázás
|
7 | 71.8 km | 3:58:00 |
16.98 km |
0:55:10 |
Téli sport
|
2 | 99.05 km | 7:01:51 |
64.07 km |
4:24:31 |
Egyéb
|
12 | - | 10:22:50 |
- | 1:23:45 |
Összesen | 63 | 752.15 km | 70:32:50 |
64.070 km | 4:24:31 |