Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 12.21 km 1:30:40 07:26 p/km Normál futás	1 Úszás 1.3 km 44:36 34:18 p/km Vegyes úszás Úszás 0.7 km 23:10 33:06 p/km Vegyes úszás	2 Futás 8.01 km 55:55 06:59 p/km Normál futás	3 Egyéb 1:00:58 Edzés	4 Bringázás 48.36 km 2:05:29 02:36 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 100.3 km 4:19:04 02:35 p/km Normál tekerés	22. hét 2 futás 20.22 km 2:26:35 2 Úszás 2 km 1:07:46 1 egyéb 1:00:58 2 bringázás 148.66 km 6:24:33
6 Futás 18.01 km 2:02:53 06:49 p/km Normál futás	7	8	9 Úszás 2 km 1:08:52 34:26 p/km Vegyes úszás	10 Bringázás 27.27 km 1:07:24 02:28 p/km Normál tekerés Futás 9.02 km 1:02:32 06:56 p/km Normál futás	11 Bringázás 23.72 km 1:01:42 02:36 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 81.37 km 3:21:45 02:29 p/km Normál tekerés	23. hét 2 futás 27.03 km 3:05:25 1 Úszás 2 km 1:08:52 3 bringázás 132.36 km 5:30:51
13	14 Futás 8.54 km 58:55 06:54 p/km Normál futás	15 Úszás 2.2 km 1:11:49 32:39 p/km Vegyes úszás	16 Futás 13.51 km 1:32:19 06:50 p/km Normál futás	17 Futás 8.4 km 57:00 06:47 p/km Laza futás	18 Úszás 1.07 km 27:41 25:52 p/km Vegyes úszás	19 Úszás 1.63 km 34:07 20:56 p/km Vegyes úszás Futás 9.41 km 59:49 06:21 p/km Normál futás	24. hét 4 futás 39.86 km 4:28:03 3 Úszás 4.9 km 2:13:37
20 Úszás 1.75 km 46:56 26:49 p/km Vegyes úszás Egyéb 52:39 Edzés	21 Úszás 2.12 km 55:42 26:16 p/km Vegyes úszás Futás 10.52 km 1:09:15 06:35 p/km Normál futás	22 Úszás 0.21 km 06:04 28:53 p/km Vegyes úszás Úszás 1.55 km 38:17 24:42 p/km Vegyes úszás	23 Úszás 1.17 km 32:48 28:02 p/km Vegyes úszás	24 Úszás 1.89 km 56:25 29:51 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 77.44 km 3:05:21 02:24 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 57.32 km 2:16:56 02:23 p/km Normál tekerés Futás 9.07 km 1:01:37 06:48 p/km Normál futás	25. hét 6 Úszás 8.69 km 3:56:12 1 egyéb 0:52:39 2 futás 19.59 km 2:10:52 2 bringázás 134.76 km 5:22:17
27 Futás 16.51 km 1:52:32 06:49 p/km Normál futás	28	29 Úszás 2.9 km 1:37:35 33:39 p/km Vegyes úszás	30	1 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 77.28 km 3:38:40 02:50 p/km Normál tekerés Futás 10.23 km 1:10:06 06:51 p/km Normál futás	3 Bringázás 45.63 km 2:07:23 02:47 p/km Normál tekerés Futás 5.16 km 33:24 06:28 p/km Normál futás	26. hét 3 futás 31.9 km 3:36:02 2 Úszás 5 km 2:37:35 2 bringázás 122.91 km 5:46:03

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	111 km	12:32:47	18.01 km	2:02:53
Úszás	13	20.49 km	10:04:02	2.9 km	1:37:35
Bringázás	7	415.78 km	17:17:41	100.3 km	4:19:04
Egyéb	2	-	1:53:37	-	1:00:58
Összesen	32	547.27 km	41:48:07	100.3 km	4:19:04

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	101	911.45 km	103:40:08	41.46 km	4:56:15
Úszás	61	100.75 km	54:57:02	3.98 km	2:03:24
Bringázás	91	3520.13 km	147:17:36	180.31 km	7:14:20
Túra	50	412.7 km	85:43:53	28.02 km	5:57:59
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	11	-	6:21:47	-	0:55:51
Egyéb	46	-	44:07:54	-	4:50:26
Összesen	361	5001.42 km 10 kg	443:08:20	180.310 km 10.0 kg	7:14:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés