Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 16.51 km 1:52:32 06:49 p/km Normál futás	28	29 Úszás 2.9 km 1:37:35 33:39 p/km Vegyes úszás	30	1 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 77.28 km 3:38:40 02:50 p/km Normál tekerés Futás 10.23 km 1:10:06 06:51 p/km Normál futás	3 Bringázás 45.63 km 2:07:23 02:47 p/km Normál tekerés Futás 5.16 km 33:24 06:28 p/km Normál futás	26. hét 3 futás 31.9 km 3:36:02 2 Úszás 5 km 2:37:35 2 bringázás 122.91 km 5:46:03
4	5 Úszás 3 km 1:34:43 31:34 p/km Vegyes úszás	6 Futás 9.21 km 1:01:37 06:41 p/km Normál futás	7 Futás 10.03 km 1:03:11 06:18 p/km Normál futás	8	9 Úszás 1.51 km 49:41 32:54 p/km Vegyes úszás Bringázás 90 km 3:28:30 02:19 p/km Normál tekerés Futás 21.12 km 2:12:03 06:15 p/km Normál futás	10 Túra 5.15 km 55:15 10:44 p/km Séta	27. hét 2 Úszás 4.51 km 2:24:24 3 futás 40.36 km 4:16:51 1 bringázás 90 km 3:28:30 1 túra 5.15 km 0:55:15
11	12 Futás 9.06 km 1:03:24 07:00 p/km Normál futás	13 Úszás 2.65 km 1:23:17 31:26 p/km Vegyes úszás	14 Futás 5.85 km 41:46 07:08 p/km Normál futás	15 Túra 6.03 km 1:22:07 13:37 p/km Séta	16 Túra 11.3 km 3:00:00 15:56 p/km Sík túra	17 Futás 10.16 km 1:04:45 06:22 p/km Normál futás	28. hét 3 futás 25.07 km 2:49:55 1 Úszás 2.65 km 1:23:17 2 túra 17.33 km 4:22:07
18	19 Futás 15.88 km 1:46:30 06:42 p/km Normál futás	20 Úszás 3 km 1:38:44 32:55 p/km Vegyes úszás	21 Futás 10.4 km 1:12:42 06:59 p/km Normál futás	22 Úszás 3.8 km 2:03:24 32:28 p/km Vegyes úszás	23 Úszás 1.5 km 1:03:48 42:32 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 45.65 km 2:02:00 02:40 p/km Normál tekerés Futás 5.13 km 34:19 06:41 p/km Normál futás	29. hét 3 futás 31.41 km 3:33:31 3 Úszás 8.3 km 4:45:56 1 bringázás 45.65 km 2:02:00
25	26 Úszás 1.5 km 45:33 30:22 p/km Vegyes úszás Úszás 1.53 km 50:26 32:58 p/km Vegyes úszás	27 Futás 14.02 km 1:31:20 06:31 p/km Normál futás	28 Bringázás 36.73 km 1:39:15 02:42 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 75.92 km 3:03:37 02:25 p/km Normál tekerés Futás 9.61 km 1:05:01 06:46 p/km Normál futás	30 Bringázás 71.4 km 2:51:22 02:24 p/km Normál tekerés	31 Futás 18.42 km 2:04:00 06:44 p/km Normál futás	30. hét 2 Úszás 3.03 km 1:35:59 3 futás 42.05 km 4:40:21 3 bringázás 184.05 km 7:34:14

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	154.28 km	17:04:08	21.12 km	2:12:03
Úszás	9	20.59 km	11:09:36	3.8 km	2:03:24
Bringázás	7	442.61 km	18:50:47	90 km	3:38:40
Túra	3	22.48 km	5:17:22	11.3 km	3:00:00
Összesen	33	639.96 km	52:21:53	90 km	3:38:40

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	101	911.45 km	103:40:08	41.46 km	4:56:15
Úszás	61	100.75 km	54:57:02	3.98 km	2:03:24
Bringázás	91	3520.13 km	147:17:36	180.31 km	7:14:20
Túra	50	412.7 km	85:43:53	28.02 km	5:57:59
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	11	-	6:21:47	-	0:55:51
Egyéb	46	-	44:07:54	-	4:50:26
Összesen	361	5001.42 km 10 kg	443:08:20	180.310 km 10.0 kg	7:14:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés