Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Sneci-ke edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 3 km 21:01 07:00 p/km Normál futás Futás 9.94 km 1:08:40 06:54 p/km Elliptikius trainer Vizisport 0 km 20:02 00:00 p/km Evezés Bringázás 0 km 20:36 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 30:03 Jógázás Túra 13.02 km 3:08:47 14:30 p/km Séta	52. hét 9 túra 93.46 km 21:19:52 2 erősport 1.35 km 2:04:58 2 futás 12.94 km 1:29:41 1 vizisport 0:20:02 1 bringázás 0:20:36 1 jóga 0:30:03
2 Túra 5.18 km 1:15:51 14:39 p/km Séta Túra 2.17 km 32:38 15:02 p/km Séta Túra 2.84 km 39:56 14:04 p/km Séta Túra 3.62 km 50:35 13:58 p/km Séta	3 Túra 10.56 km 2:23:14 13:34 p/km Séta	4 Futás 6.02 km 35:32 05:54 p/km Normál futás Túra 5.82 km 1:30:33 15:34 p/km Séta	5 Túra 6.05 km 1:24:27 13:58 p/km Séta	6 Futás 8.06 km 50:02 06:12 p/km Normál futás Erősport 0 kg 17:44 Súlyemelés Jóga 30:02 Jógázás	7 Futás 8.55 km 51:16 06:00 p/km Normál futás Túra 17.44 km 3:56:35 13:34 p/km Séta	8 Futás 12.88 km 1:19:32 06:10 p/km Normál futás Egyéb 29:16 Edzés	1. hét 8 túra 53.68 km 12:33:49 4 futás 35.51 km 3:36:22 1 erősport 1.39 km 0:17:44 1 jóga 0:30:02 1 egyéb 4.38 km 0:29:16
9 Túra 3.73 km 43:05 11:33 p/km Séta	10 Futás 11.2 km 1:10:06 06:16 p/km Normál futás Jóga 32:03 Jógázás	11 Túra 4.67 km 58:42 12:34 p/km Séta	12 Futás 10.06 km 1:02:58 06:16 p/km Normál futás Jóga 1:23:04 Jógázás	13 Futás 12.46 km 1:17:53 06:15 p/km Normál futás Jóga 30:02 Jógázás	14 Erősport 0 kg 30:04 Súlyemelés	15 Futás 15.8 km 1:39:25 06:18 p/km Normál futás Jóga 40:02 Jógázás	2. hét 2 túra 8.4 km 1:41:47 4 futás 49.52 km 5:10:22 4 jóga 15.3 km 3:05:11 1 erősport 0:30:04
16 Futás 8.26 km 51:07 06:11 p/km Normál futás Túra 2.07 km 25:51 12:29 p/km Séta Egyéb 49:57 Edzés Túra 2.26 km 21:32 09:32 p/km Séta	17 Túra 2.9 km 30:32 10:32 p/km Séta Futás 14.08 km 1:28:19 06:16 p/km Normál futás Jóga 30:02 Jógázás	18 Túra 1.96 km 23:55 12:12 p/km Séta Egyéb 2:23:33 Edzés Túra 1.71 km 19:10 11:13 p/km Séta	19 Erősport 0 kg 21:40 Súlyemelés	20 Túra 2.25 km 26:50 11:56 p/km Séta Egyéb 2:11:37 Edzés Túra 1.73 km 18:46 10:51 p/km Séta	21 Futás 12.32 km 1:16:28 06:12 p/km Normál futás Jóga 15:02 Jógázás	22 Futás 15.72 km 1:40:09 06:22 p/km Normál futás Jóga 52:37 Jógázás	3. hét 4 futás 50.38 km 5:16:03 7 túra 14.88 km 2:46:36 3 egyéb 1.74 km 5:25:07 3 jóga 1:37:41 1 erősport 0:21:40
23 Túra 3.8 km 41:22 10:53 p/km Séta Futás 5.01 km 30:13 06:02 p/km Normál futás Túra 2.17 km 26:25 12:10 p/km Séta Egyéb 1:05:03 Edzés Túra 1.72 km 18:35 10:48 p/km Séta	24 Futás 10.01 km 1:02:43 06:16 p/km Normál futás Jóga 1:09:47 Jógázás	25 Túra 2 km 23:45 11:53 p/km Séta Erősport 0 kg 2:03:19 Súlyemelés Túra 1.73 km 20:13 11:41 p/km Séta	26 Futás 10.14 km 1:04:14 06:20 p/km Normál futás Jóga 55:58 Jógázás	27 Futás 8.01 km 51:13 06:24 p/km Normál futás Túra 2.04 km 25:02 12:16 p/km Séta Egyéb 1:54:15 Edzés Túra 1.76 km 21:16 12:05 p/km Séta	28 Túra 5.62 km 1:12:29 12:54 p/km Séta Egyéb 1:10:18 Edzés	29 Futás 21.28 km 2:14:48 06:20 p/km Normál futás Jóga 1:32:27 Jógázás Túra 6.5 km 1:47:53 16:36 p/km Séta	4. hét 9 túra 27.34 km 5:57:00 5 futás 54.45 km 5:43:11 3 egyéb 11.41 km 4:09:36 3 jóga 10.8 km 3:38:12 1 erősport 2:03:19
30 Túra 3.44 km 38:54 11:18 p/km Séta Túra 1.75 km 21:31 12:18 p/km Séta Egyéb 44:20 Edzés Túra 1.75 km 21:37 12:21 p/km Séta	31 Futás 13.01 km 1:19:16 06:06 p/km Normál futás Erősport 0 kg 13:31 Súlyemelés Jóga 46:39 Jógázás	1 Túra 2.02 km 24:28 12:07 p/km Séta Egyéb 1:41:27 Edzés Túra 1.75 km 21:05 12:03 p/km Séta	2 Jóga 10:01 Jógázás Futás 12.31 km 1:14:49 06:05 p/km Normál futás Jóga 26:02 Jógázás	3 Egyéb 50:39 Edzés Túra 1.84 km 23:35 12:49 p/km Séta Egyéb 1:08:16 Edzés Túra 1.75 km 21:40 12:23 p/km Séta	4 Túra 8.01 km 1:41:01 12:37 p/km Séta	5 Futás 30.12 km 3:11:12 06:21 p/km Normál futás Jóga 33:23 Jógázás	5. hét 8 túra 22.31 km 4:33:51 4 egyéb 10.13 km 4:24:42 3 futás 55.44 km 5:45:17 1 erősport 0:13:31 4 jóga 5.31 km 1:56:05

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	215.81 km	22:34:55	21.28 km	2:14:48
Bringázás	1	0 km	0:20:36	0 km	0:20:36
Túra	30	124.26 km	27:30:01	17.44 km	3:56:35
Jóga	13	-	10:07:48	-	1:32:27
Erősport	5	0 kg	3:26:18	0 kg	2:03:19
Vizisport	1	0 km	0:20:02	0 km	0:20:02
Egyéb	8	-	10:48:19	-	2:23:33
Összesen	78	390.4 km	75:07:59	21.28 km	3:56:35

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	2488.41 km	254:13:40	50.08 km	5:13:35
Bringázás	28	904.72 km	102:03:00	72.27 km	11:05:47
Túra	373	1447.73 km	314:13:20	20.26 km	4:52:18
Jóga	218	-	159:19:44	-	5:13:35
Erősport	78	0 kg	119:43:45	0 kg	2:26:52
Vizisport	1	0 km	0:20:02	0 km	0:20:02
Egyéb	35	-	44:14:25	-	2:25:03
Összesen	945	6018.54 km	994:07:56	72.750 km	11:05:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés