| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2.62 km
30:21 11:35 p/km Séta
3.82 km
46:26 12:09 p/km Séta
4.17 km
46:32 11:10 p/km Séta
0 kg
57:26 Súlyemelés
1 km
11:35 11:35 p/km Séta 21:22 Jógázás |
2
2.5 km
28:45 11:30 p/km Séta
2.5 km
29:00 11:36 p/km Séta
2.28 km
26:01 11:25 p/km Séta
8.91 km
51:20 05:46 p/km Normál futás 30:01 Jógázás |
3
2.49 km
28:15 11:21 p/km Séta
3.73 km
47:16 12:40 p/km Séta
4.29 km
49:25 11:31 p/km Séta |
4
2.37 km
27:10 11:28 p/km Séta
4.12 km
51:10 12:25 p/km Séta
2.29 km
26:09 11:25 p/km Séta
11.13 km
1:06:07 05:56 p/km Normál futás 20:02 Jógázás |
5
0.98 km
12:41 12:57 p/km Séta
5.74 km
1:05:22 11:23 p/km Séta
1.03 km
11:52 11:31 p/km Séta
3.27 km
38:55 11:54 p/km Séta |
6
|
7
|
23. hét
49.2 km
9:36:55
0:57:26
1:11:25
20.04 km
1:57:27 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 20.04 km | 1:57:27 |
11.13 km |
1:06:07 |
|
Túra
|
17 | 49.2 km | 9:36:55 |
5.74 km |
1:05:22 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:11:25 |
- | 0:30:01 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:57:26 |
0 kg |
0:57:26 |
| Összesen | 23 | 69.24 km | 13:43:13 |
11.13 km | 1:06:07 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
82 | 765.29 km | 77:13:13 |
16.08 km |
1:46:16 |
|
Bringázás
|
4 | 80.21 km | 6:26:41 |
34.01 km |
2:49:29 |
|
Túra
|
434 | 1264.47 km | 260:22:09 |
10.5 km |
2:43:25 |
|
Jóga
|
66 | - | 47:58:04 |
- | 9:25:14 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 18:43:57 |
0 kg |
2:10:38 |
|
Vizisport
|
3 | 8.14 km | 1:43:23 |
3.42 km |
0:44:19 |
| Összesen | 609 | 2594.14 km | 412:27:27 |
160.680 km | 9:25:14 |