| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
2.61 km
30:28 11:40 p/km Séta
1.95 km
21:23 10:58 p/km Séta
4.67 km
55:09 11:49 p/km Séta |
28
2.71 km
30:55 11:25 p/km Séta
2.51 km
28:56 11:32 p/km Séta
2.3 km
26:29 11:31 p/km Séta
9.43 km
57:23 06:05 p/km Normál futás |
29
2.63 km
30:17 11:31 p/km Séta
2.68 km
30:16 11:18 p/km Séta
4.92 km
56:47 11:32 p/km Séta
6.02 km
35:22 05:52 p/km Normál futás |
30
8.01 km
48:19 06:02 p/km Normál futás
3.24 km
38:03 11:45 p/km Séta |
31
2.21 km
23:46 10:45 p/km Séta
2.75 km
31:08 11:19 p/km Séta
7.03 km
1:20:01 11:23 p/km Séta |
1
1.85 km
33:44 18:14 p/km Séta |
2
2.28 km
41:09 18:03 p/km Séta
1 km
12:09 12:09 p/km Séta
2.94 km
50:17 17:06 p/km Séta
2.4 km
44:42 18:38 p/km Séta |
31. hét
52.68 km
11:05:39
23.46 km
2:21:04 |
|
3
2.66 km
30:25 11:26 p/km Séta
1.04 km
20:19 19:32 p/km Séta
1.83 km
23:25 12:48 p/km Séta |
4
3.07 km
18:21 05:59 p/km Normál futás
2.64 km
42:19 16:02 p/km Séta
6.35 km
1:48:23 17:04 p/km Séta
1.77 km
34:16 19:22 p/km Séta |
5
2.56 km
30:06 11:45 p/km Séta
1.37 km
28:18 20:39 p/km Séta
1.31 km
24:03 18:22 p/km Séta
2.53 km
48:56 19:20 p/km Séta
4.03 km
24:57 06:11 p/km Normál futás |
6
7.07 km
1:43:12 14:36 p/km Séta
0.57 km
09:40 16:58 p/km Séta |
7
7.57 km
2:07:25 16:50 p/km Séta
0.67 km
12:25 18:32 p/km Séta
1.67 km
28:01 16:47 p/km Séta |
8
4.71 km
55:11 11:43 p/km Séta |
9
2.63 km
30:18 11:31 p/km Séta |
32. hét
48.95 km
12:36:42
7.1 km
0:43:18 |
|
10
2.31 km
24:41 10:41 p/km Séta
2.71 km
31:17 11:33 p/km Séta
2.93 km
33:55 11:35 p/km Séta
6.01 km
34:35 05:45 p/km Normál futás |
11
2.65 km
30:08 11:22 p/km Séta
2.6 km
30:13 11:37 p/km Séta
2.35 km
26:36 11:19 p/km Séta
6.01 km
34:31 05:45 p/km Normál futás |
12
2.3 km
25:57 11:17 p/km Séta
2.36 km
26:10 11:05 p/km Séta
4.1 km
50:08 12:14 p/km Séta |
13
2.66 km
31:34 11:52 p/km Séta
2.58 km
30:06 11:40 p/km Séta
2.66 km
31:30 11:51 p/km Séta
10.01 km
58:01 05:48 p/km Normál futás |
14
2.7 km
30:05 11:09 p/km Séta
2.03 km
24:28 12:03 p/km Séta
4.23 km
50:15 11:53 p/km Séta |
15
9.03 km
53:15 05:54 p/km Normál futás
8.43 km
1:48:41 12:54 p/km Séta |
16
6 km
35:32 05:55 p/km Normál futás
2.11 km
24:46 11:44 p/km Séta |
33. hét
51.71 km
10:10:30
37.06 km
3:35:54 |
|
17
2.56 km
28:17 11:03 p/km Séta
2.56 km
29:23 11:29 p/km Séta
4.39 km
50:57 11:36 p/km Séta
0 kg
08:33 Súlyemelés
1.37 km
18:11 13:16 p/km Séta |
18
2.66 km
30:10 11:20 p/km Séta
2.71 km
31:22 11:34 p/km Séta
2.29 km
26:30 11:34 p/km Séta
10.76 km
1:04:55 06:02 p/km Normál futás |
19
2.95 km
34:15 11:37 p/km Séta
2.18 km
24:30 11:14 p/km Séta
3.59 km
44:08 12:18 p/km Séta
0 kg
1:00:13 Súlyemelés
1.17 km
16:50 14:23 p/km Séta |
20
8.01 km
47:35 05:56 p/km Normál futás
5.01 km
58:57 11:46 p/km Séta |
21
5.27 km
31:20 05:57 p/km Normál futás
6.21 km
1:14:59 12:04 p/km Séta |
22
12.91 km
1:37:10 07:32 p/km Normál futás
2.74 km
30:16 11:03 p/km Séta |
23
1.68 km
19:10 11:25 p/km Séta
15.63 km
1:31:35 05:52 p/km Normál futás |
34. hét
44.07 km
8:37:55
1.8 km
1:08:46
52.58 km
5:32:35 |
|
24
2.32 km
26:03 11:14 p/km Séta
2.5 km
28:45 11:30 p/km Séta
4.26 km
47:10 11:04 p/km Séta
0 kg
1:03:07 Súlyemelés
1.15 km
16:22 14:14 p/km Séta |
25
2.71 km
30:36 11:17 p/km Séta
2.65 km
31:00 11:42 p/km Séta
2.73 km
31:50 11:40 p/km Séta
10.01 km
57:44 05:46 p/km Normál futás |
26
2.64 km
30:08 11:25 p/km Séta
2.36 km
28:22 12:01 p/km Séta
4.72 km
57:54 12:16 p/km Séta
0 kg
57:27 Súlyemelés
1.28 km
16:55 13:13 p/km Séta |
27
3.02 km
29:39 09:49 p/km Séta
2.03 km
16:03 07:54 p/km Séta
1.02 km
11:21 11:08 p/km Séta
10.02 km
1:00:36 06:03 p/km Normál futás |
28
5.12 km
1:00:36 11:50 p/km Séta |
29
4.85 km
1:12:18 14:54 p/km Séta
3.6 km
1:07:40 18:48 p/km Séta
3.6 km
1:07:40 18:48 p/km Séta |
30
|
35. hét
52.56 km
11:10:22
10.62 km
2:00:34
20.03 km
1:58:20 |
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 116.77 km | 11:50:07 |
15.63 km |
1:37:10 |
|
Túra
|
72 | 207.76 km | 45:37:30 |
8.43 km |
2:07:25 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:09:20 |
0 kg |
1:03:07 |
| Összesen | 90 | 336.95 km | 60:36:57 |
15.63 km | 2:07:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
131 | 1184.5 km | 119:29:05 |
20.51 km |
2:16:27 |
|
Bringázás
|
6 | 150.97 km | 12:56:32 |
64.99 km |
6:10:00 |
|
Túra
|
631 | 1911.2 km | 392:52:20 |
19.79 km |
3:18:27 |
|
Jóga
|
83 | - | 55:30:17 |
- | 9:25:14 |
|
Erősport
|
29 | 0 kg | 26:22:30 |
0 kg |
2:10:38 |
|
Vizisport
|
3 | 8.14 km | 1:43:23 |
3.42 km |
0:44:19 |
| Összesen | 883 | 3779.73 km | 608:54:07 |
160.680 km | 9:25:14 |