HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
2.62 km
29:46 11:22 p/km Séta
2.9 km
34:27 11:53 p/km Séta
4.3 km
51:35 12:00 p/km Séta |
29
2.53 km
29:18 11:35 p/km Séta
3.17 km
39:20 12:24 p/km Séta
2.33 km
27:22 11:45 p/km Séta
10 km
1:00:07 06:01 p/km Normál futás
2.01 km
24:01 11:57 p/km Séta |
30
2.72 km
31:01 11:24 p/km Séta
3.53 km
43:24 12:18 p/km Séta
7.41 km
1:24:42 11:26 p/km Séta |
1
10.05 km
1:01:15 06:06 p/km Normál futás 52:46 Jógázás
6.18 km
1:12:33 11:44 p/km Séta |
2
10.01 km
59:48 05:58 p/km Normál futás
3.45 km
41:42 12:05 p/km Séta 35:14 Jógázás |
3
10.01 km
59:51 05:59 p/km Normál futás
2.11 km
25:24 12:02 p/km Séta 1:00:42 Jógázás |
4
8.5 km
2:13:19 15:41 p/km Séta |
18. hét
53.76 km
11:07:54
40.07 km
4:01:01
16.86 km
2:28:42 |
5
5.01 km
29:17 05:51 p/km Normál futás
2.12 km
23:31 11:06 p/km Séta
10.52 km
2:48:51 16:03 p/km Séta
1.68 km
24:18 14:28 p/km Séta |
6
5.1 km
31:01 06:05 p/km Normál futás
10.19 km
2:21:43 13:54 p/km Séta |
7
1.98 km
23:06 11:40 p/km Séta
8.12 km
51:38 06:22 p/km Normál futás
5.06 km
1:17:48 15:23 p/km Séta |
8
5.62 km
1:16:37 13:38 p/km Séta
6.71 km
1:31:46 13:41 p/km Séta
3 km
41:29 13:50 p/km Séta |
9
9.43 km
59:07 06:16 p/km Normál futás
2 km
30:32 15:16 p/km Séta
6.85 km
1:58:12 17:15 p/km Séta |
10
10.01 km
1:01:19 06:08 p/km Normál futás
1.71 km
21:47 12:44 p/km Séta |
11
15.01 km
1:28:15 05:53 p/km Normál futás
1.96 km
23:07 11:48 p/km Séta 15:00 Jógázás |
19. hét
52.68 km
5:20:37
59.4 km
14:22:47
0:15:00
|
12
2.53 km
28:34 11:17 p/km Séta
3.32 km
40:33 12:13 p/km Séta
4.41 km
50:34 11:28 p/km Séta |
13
2.5 km
29:53 11:57 p/km Séta
2.83 km
33:52 11:58 p/km Séta
2.33 km
27:42 11:53 p/km Séta
10.01 km
59:28 05:56 p/km Normál futás
2.1 km
24:26 11:38 p/km Séta |
14
2.57 km
29:05 11:19 p/km Séta
3.27 km
39:38 12:07 p/km Séta
7.29 km
1:29:43 12:18 p/km Séta |
15
2.61 km
30:02 11:30 p/km Séta
2.83 km
33:06 11:42 p/km Séta
2.34 km
27:07 11:35 p/km Séta
10.26 km
1:04:08 06:15 p/km Normál futás 10:01 Jógázás |
16
2.37 km
27:31 11:37 p/km Séta
2.63 km
30:19 11:32 p/km Séta
2.34 km
27:53 11:55 p/km Séta |
17
|
18
|
20. hét
48.27 km
9:29:58
20.27 km
2:03:36
0:10:01
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
21. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 103.02 km | 10:25:07 |
15.01 km |
1:28:15 |
Túra
|
33 | 127.91 km | 28:25:43 |
10.52 km |
2:48:51 |
Jóga
|
5 | - | 2:53:43 |
- | 1:00:42 |
Összesen | 49 | 247.79 km | 41:44:33 |
15.01 km | 2:48:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 773.01 km | 78:28:46 |
20.1 km |
1:59:06 |
Túra
|
311 | 1113.55 km | 221:00:10 |
22.63 km |
5:09:17 |
Jóga
|
47 | - | 30:01:43 |
- | 2:12:40 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:12:23 |
0 kg |
0:30:04 |
Összesen | 435 | 2203.72 km | 330:43:02 |
65.010 km | 5:09:17 |