Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Rini80 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 0.48 km 05:48 12:05 p/km Séta Túra 0.48 km 05:43 11:55 p/km Séta Futás 10 km 1:04:04 06:24 p/km Iramjáték Egyéb 03:16 Nyújtás	27 Túra 0.45 km 05:21 11:53 p/km Séta Túra 0.49 km 06:08 12:31 p/km Séta	28 Túra 0.45 km 05:32 12:18 p/km Séta Túra 0.45 km 06:23 14:11 p/km Séta Futás 9 km 56:40 06:18 p/km Iramjáték Futás 1 km 05:52 05:52 p/km Normál futás	29 Túra 0.54 km 07:38 14:08 p/km Séta Túra 11.05 km 31:12 02:49 p/km Séta	30 Túra 8.52 km 14:58 01:45 p/km Séta Túra 0.43 km 05:59 13:55 p/km Séta Túra 11.39 km 29:33 02:36 p/km Séta	31	1 Bringázás 19.6 km 1:55:06 05:52 p/km Normál tekerés Egyéb 1:43:42 Egyéb	44. hét 11 túra 34.73 km 2:04:15 3 futás 20 km 2:06:36 2 egyéb 159.66 km 1:46:58 1 bringázás 19.6 km 1:55:06
2	3 Futás 2.97 km 20:04 06:45 p/km Normál futás Túra 0.58 km 08:04 13:54 p/km Séta	4 Túra 0.45 km 05:57 13:13 p/km Séta Túra 0.46 km 05:57 12:56 p/km Séta	5	6	7 Futás 10.49 km 1:07:02 06:23 p/km Normál futás	8 Futás 11.4 km 1:40:51 08:51 p/km Terepfutás	45. hét 3 futás 24.86 km 3:07:57 3 túra 1.49 km 0:19:58
9 Futás 2.95 km 21:35 07:19 p/km Normál futás	10 Túra 0.45 km 04:39 10:20 p/km Séta	11 Futás 7.6 km 50:03 06:35 p/km Normál futás	12 Túra 0.39 km 04:53 12:31 p/km Séta Futás 8.74 km 57:01 06:31 p/km Iramjáték Túra 0.5 km 07:00 14:00 p/km Séta Egyéb 10:04 Edzés	13 Futás 10.52 km 1:07:00 06:22 p/km Normál futás	14 Futás 10.26 km 1:07:01 06:32 p/km Normál futás	15 Futás 7.67 km 53:58 07:02 p/km Normál futás Egyéb 10:02 Edzés Egyéb 10:02 Edzés	46. hét 6 futás 47.74 km 5:16:38 3 túra 1.34 km 0:16:32 3 egyéb 0:30:08
16 Túra 0.48 km 06:10 12:51 p/km Séta Túra 0.51 km 05:26 10:39 p/km Séta Futás 7.06 km 46:41 06:37 p/km Normál futás	17 Futás 1.3 km 08:41 06:41 p/km Normál futás Futás 0.5 km 02:55 05:50 p/km Normál futás Egyéb 10:02 Edzés Túra 10.36 km 24:22 02:21 p/km Séta	18 Futás 4.19 km 27:39 06:36 p/km Normál futás Túra 0.93 km 12:37 13:34 p/km Séta Túra 7.35 km 15:51 02:09 p/km Séta Túra 12.82 km 28:49 02:15 p/km Séta	19 Futás 2.85 km 19:11 06:44 p/km Normál futás Túra 0.53 km 06:36 12:27 p/km Séta Futás 8.51 km 55:02 06:28 p/km Normál futás Egyéb 10:03 Edzés	20	21 Futás 6.68 km 39:56 05:59 p/km Normál futás	22 Egyéb 10:08 Edzés Futás 25.52 km 3:32:26 08:19 p/km Normál futás	47. hét 7 túra 32.98 km 1:39:51 8 futás 56.61 km 6:52:31 3 egyéb 0:30:13
23	24 Futás 1.58 km 10:53 06:53 p/km Normál futás Futás 0.82 km 05:22 06:33 p/km Normál futás Futás 0.3 km 01:53 06:17 p/km Normál futás	25 Egyéb 10:02 Edzés Futás 9.03 km 55:00 06:05 p/km Normál futás Egyéb 10:01 Edzés Túra 164.8 km 1:49:26 00:40 p/km Séta Túra 164.8 km 1:49:26 00:40 p/km Séta	26 Bringázás 13.85 km 1:20:55 05:51 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 10 km 1:03:37 06:22 p/km Normál futás	29 Futás 11.13 km 1:39:14 08:55 p/km Normál futás Futás (terv) Verseny 11 km 2:30:00 13:38 p/km Terepfutás	48. hét 6 futás 32.86 km 3:55:59 2 egyéb 0:20:03 2 túra 329.6 km 3:38:52 1 bringázás 13.85 km 1:20:55
30	1 Futás 10 km 1:00:48 06:05 p/km Normál futás	2	3	4	5	6 Futás 10.99 km 1:37:27 08:52 p/km Normál futás	49. hét 2 futás 20.99 km 2:38:15

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	162.07 km	19:13:05	25.52 km	3:32:26
Bringázás	2	33.45 km	3:16:01	19.6 km	1:55:06
Túra	15	365.41 km	5:55:13	164.8 km	1:49:26
Egyéb	9	-	3:04:06	-	1:43:42
Összesen	49	720.57 km	31:28:25	164.8 km	3:32:26

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	258	1779.37 km	213:42:17	26.65 km	4:09:34
Úszás	4	1.23 km	0:37:09	0.53 km	0:14:36
Bringázás	22	353.09 km	28:13:16	66.85 km	3:51:33
Túra	312	564 km	42:00:49	164.8 km	3:16:49
Aerobic	2	-	1:32:26	-	0:51:01
Erősport	12	100 kg	9:22:23	100 kg	1:03:58
Egyéb	51	-	12:15:54	-	1:43:42
Összesen	661	2926.22 km 100 kg	307:44:14	164.800 km 100.0 kg	4:09:34

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés