Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Rini80 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.97 km 1:05:11 07:16 p/km Normál futás	27 Bringázás 16.67 km 1:33:57 05:38 p/km Normál tekerés Futás 4.15 km 27:11 06:33 p/km Normál futás	28 Futás 9.06 km 1:03:20 06:59 p/km Normál futás	29 Bringázás 18.29 km 1:40:06 05:28 p/km Normál tekerés Futás 5.49 km 37:47 06:53 p/km Normál futás	30	31 Bringázás 27.27 km 2:20:46 05:10 p/km Normál tekerés	1 Futás 5.21 km 49:12 09:27 p/km Normál futás Túra 5.16 km 1:28:15 17:06 p/km Séta	35. hét 5 futás 32.88 km 4:02:41 3 bringázás 62.23 km 5:34:49 1 túra 5.16 km 1:28:15
2 Bringázás 10.35 km 36:48 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 10.24 km 36:04 03:31 p/km Normál tekerés Futás 3.58 km 22:33 06:18 p/km Normál futás Futás 2.22 km 15:14 06:52 p/km Normál futás	3 Bringázás 10.38 km 37:05 03:34 p/km Normál tekerés Futás 4.47 km 30:01 06:43 p/km Normál futás Bringázás 9.95 km 33:54 03:24 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 10.47 km 39:05 03:44 p/km Normál tekerés Futás 5.83 km 40:00 06:52 p/km Normál futás Bringázás 9.99 km 37:11 03:43 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 10.42 km 37:05 03:34 p/km Normál tekerés Futás 8.05 km 56:20 07:00 p/km Normál futás Bringázás 10.65 km 46:08 04:20 p/km Normál tekerés	6 Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km Tempó futás Futás 7.18 km 50:15 07:00 p/km Normál futás	7 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 8.72 km 1:01:01 07:00 p/km Normál futás	8 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 10 km 1:15:27 07:33 p/km Terepfutás	36. hét 8 bringázás 82.45 km 5:03:20 8 futás 50.05 km 5:50:51
9 Bringázás 9.83 km 35:10 03:35 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 1:03:46 Fittnesz Bringázás 10.2 km 44:42 04:23 p/km Normál tekerés	10 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 8.44 km 1:00:49 07:12 p/km Normál futás Bringázás 10.43 km 39:05 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 9.92 km 42:50 04:19 p/km Normál tekerés	11 Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 6.69 km 47:01 07:02 p/km Normál futás	12 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 10.11 km 1:11:00 07:01 p/km Normál futás	13 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	14 Futás (terv) 8.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Futás 8.67 km 1:01:57 07:09 p/km Normál futás	15 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km Hosszú futás Futás 15.1 km 1:48:01 07:09 p/km Normál futás	37. hét 4 bringázás 40.38 km 2:41:47 1 erősport 100 kg 1:03:46 5 futás 49.01 km 5:48:48
16 Futás (terv) 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Futás 7 km 48:27 06:55 p/km Normál futás	17 Futás (terv) 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Futás 7.7 km 50:00 06:30 p/km Normál futás	18 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	19 Egyéb (terv) 4:00:00 Egyéb Tánc (terv) 1:00:00 Hip-hop	20 Futás (terv) 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	21 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 12.05 km 1:27:46 07:17 p/km Normál futás	22 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Futás 10.68 km 1:17:56 07:18 p/km Normál futás	38. hét 4 futás 37.43 km 4:24:09
23 Futás 6.23 km 41:44 06:42 p/km Normál futás	24	25	26 Futás 10 km 1:03:40 06:22 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.44 km 1:15:00 07:11 p/km Normál futás	29 Futás 7.01 km 51:31 07:21 p/km Normál futás	39. hét 4 futás 33.68 km 3:51:55
30 Bringázás 10.36 km 36:47 03:33 p/km Normál tekerés Futás 9.92 km 1:09:01 06:57 p/km Normál futás	1 Futás 10.41 km 1:13:29 07:04 p/km Normál futás Bringázás 10.06 km 42:12 04:12 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 9.68 km 50:38 05:14 p/km Normál tekerés Futás 8.31 km 59:05 07:07 p/km Normál futás Túra 1.36 km 15:53 11:41 p/km Séta	3 Tánc (terv) 00:00 Hip-hop Egyéb (terv) 4:00:00 Egyéb	4	5 Futás (terv) 9 km 1:10:00 07:47 p/km Pulzuskontroll Futás 10.02 km 1:10:02 06:59 p/km Normál futás	6 Futás (terv) 10 km 1:09:00 06:54 p/km Iramjáték Futás 10.06 km 1:10:07 06:58 p/km Normál futás	40. hét 3 bringázás 30.1 km 2:09:37 5 futás 48.72 km 5:41:44 1 túra 1.36 km 0:15:53

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	185.3 km	21:53:56	15.1 km	1:48:01
Bringázás	13	133.19 km	8:21:54	10.65 km	0:46:08
Túra	1	5.16 km	1:28:15	5.16 km	1:28:15
Erősport	1	100 kg	1:03:46	100 kg	1:03:46
Összesen	38	323.65 km 100 kg	32:47:51	15.1 km 100 kg	1:48:01

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1612.81 km	196:45:14	27.13 km	5:14:22
Úszás	8	6.5 km	4:41:46	1 km	0:50:00
Bringázás	128	1299.6 km	91:33:52	79.98 km	4:35:33
Túra	11	20.61 km	5:13:01	5.16 km	1:28:15
Tánc	12	-	41:00:00	-	12:00:00
Aerobic	4	-	2:20:57	-	0:57:01
Erősport	14	750 kg	9:47:52	100 kg	1:08:23
Vizisport	1	4.11 km	0:20:54	4.11 km	0:20:54
Precíziós sport	3	-	20:00:00	-	8:30:00
Egyéb	26	-	10:41:52	-	2:00:00
Összesen	410	2951.14 km 750 kg	382:25:28	79.980 km 100.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés