Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Richard76 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 0.79 km 06:16 07:56 p/km Séta	30 Túra 1.13 km 12:52 11:23 p/km Séta Túra 1.27 km 13:37 10:43 p/km Séta Futás 8.44 km 43:16 05:08 p/km Normál futás	31 Túra 1.79 km 29:23 16:25 p/km Séta Túra 1.92 km 11:18 05:53 p/km Séta	1	2 Futás 10.03 km 52:02 05:11 p/km Normál futás	3 Úszás 3.2 km 40:46 12:44 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 52:19 17:26 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:28 Edzés	4 Futás 10.07 km 52:34 05:13 p/km Normál futás	5. hét 5 túra 6.9 km 1:13:26 3 futás 28.54 km 2:27:52 2 Úszás 6.2 km 1:33:05 1 egyéb 0:00:28
5	6 Bringázás 7.78 km 20:47 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 1.96 km 06:27 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 7.87 km 20:29 02:36 p/km Normál tekerés Futás 10 km 50:17 05:02 p/km Normál futás	7 Úszás 3.2 km 56:03 17:31 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:01:11 19:07 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:01:59 19:22 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 3.36 km 43:18 12:53 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 55:24 17:19 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:38 Edzés	9 Futás 10.1 km 52:06 05:10 p/km Normál futás Túra 0.88 km 10:49 12:18 p/km Séta	10 Futás 10.03 km 51:47 05:10 p/km Normál futás	11 Úszás 3.04 km 54:06 17:48 p/km Vegyes úszás	6. hét 3 bringázás 17.61 km 0:47:43 3 futás 30.13 km 2:34:10 6 Úszás 19.2 km 5:32:01 1 egyéb 0:00:38 1 túra 0.88 km 0:10:49
12 Egyéb 34:04 Edzés	13 Túra 0.1 km 01:07 11:10 p/km Séta	14 Túra 0.32 km 03:18 10:19 p/km Séta	15 Egyéb 1:06:03 Edzés	16 Túra 0.87 km 09:18 10:41 p/km Séta Túra 2.04 km 23:22 11:27 p/km Séta	17 Egyéb 3:04:31 Edzés Úszás 2.4 km 45:46 19:04 p/km Vegyes úszás Úszás 2.4 km 46:38 19:26 p/km Vegyes úszás	18 Futás 10.03 km 52:54 05:16 p/km Normál futás	7. hét 3 egyéb 4:44:38 4 túra 3.33 km 0:37:05 2 Úszás 4.8 km 1:32:24 1 futás 10.03 km 0:52:54
19	20	21 Úszás 3.2 km 55:59 17:30 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:02:18 19:28 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:02:18 19:28 p/km Vegyes úszás	22 Úszás 2 km 36:50 18:25 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 41:13 20:37 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 41:13 20:37 p/km Vegyes úszás Úszás 2 km 41:42 20:51 p/km Vegyes úszás	23	24 Bringázás 25.06 km 1:05:02 02:36 p/km Normál tekerés	25 Úszás 3 km 56:47 18:56 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 56:51 18:57 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:15 Edzés	8. hét 9 Úszás 23.6 km 7:35:11 1 bringázás 25.06 km 1:05:02 1 egyéb 0:00:15
26 Túra 1.74 km 14:07 08:07 p/km Séta Úszás 3.1 km 58:03 18:44 p/km Vegyes úszás Úszás 3.1 km 57:13 18:27 p/km Vegyes úszás	27 Túra 1.21 km 13:11 10:54 p/km Séta Túra 0.61 km 07:34 12:24 p/km Séta	28 Úszás 3.2 km 1:00:13 18:49 p/km Vegyes úszás Úszás 3.2 km 1:00:23 18:52 p/km Vegyes úszás	29 Jóga 12:02 Jógázás Úszás 3.4 km 58:38 17:15 p/km Vegyes úszás Úszás 3.4 km 1:00:23 17:46 p/km Vegyes úszás	1 Egyéb 16:57 Edzés Egyéb 27:26 Edzés	2 Úszás 3.6 km 46:03 12:48 p/km Vegyes úszás Úszás 3.25 km 54:45 16:51 p/km Vegyes úszás	3 Futás 7.16 km 34:41 04:51 p/km Normál futás	9. hét 3 túra 3.56 km 0:34:52 8 Úszás 26.25 km 7:35:41 1 jóga 0:12:02 2 egyéb 0:44:23 1 futás 7.16 km 0:34:41

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	60.26 km	5:11:40	10.1 km	0:52:54
Úszás	25	73.2 km	22:07:34	3.4 km	1:02:18
Bringázás	4	42.67 km	1:52:45	25.06 km	1:05:02
Túra	8	7.77 km	1:22:46	2.04 km	0:23:22
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Egyéb	6	-	4:45:59	-	3:04:31
Összesen	50	183.9 km	35:32:46	25.06 km	3:04:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	305.92 km	25:36:42	10.47 km	0:53:56
Úszás	112	319.38 km	91:07:37	10.56 km	2:08:26
Bringázás	33	179.76 km	7:55:52	25.06 km	1:05:02
Túra	47	51.22 km	11:54:10	6.96 km	2:41:19
Jóga	1	-	0:12:02	-	0:12:02
Egyéb	24	-	21:13:06	-	3:04:31
Összesen	250	859.48 km	157:59:29	25.060 km	3:04:31

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés