HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20.7 km
2:01:00 05:51 p/km Normál futás |
2
12.9 km
1:06:50 05:11 p/km Normál futás |
3
15.71 km
45:06 02:52 p/km Görgőzés |
4
27.48 km
1:00:38 02:12 p/km Görgőzés |
5
2.2 km
57:28 26:07 p/km Vegyes úszás |
6
22.05 km
2:20:53 06:23 p/km Normál futás |
7
62.9 km
2:12:54 02:07 p/km Normál tekerés |
23. hét
55.65 km
5:28:43
106.09 km
3:58:38
2.2 km
0:57:28 |
8
10.01 km
52:48 05:16 p/km Normál futás |
9
11.51 km
1:03:52 05:33 p/km Normál futás |
10
24.25 km
50:15 02:04 p/km Görgőzés |
11
|
12
1.57 km
49:16 31:23 p/km Vegyes úszás
9.99 km
59:15 05:56 p/km Normál futás |
13
21 km
2:03:46 05:54 p/km Normál futás |
14
93.16 km
3:48:38 02:27 p/km Normál tekerés |
24. hét
52.51 km
4:59:41
117.41 km
4:38:53
1.57 km
0:49:16 |
15
|
16
20.02 km
1:53:37 05:41 p/km Normál futás |
17
23.71 km
50:10 02:07 p/km Görgőzés |
18
33.31 km
1:00:36 01:49 p/km Görgőzés |
19
2.02 km
54:43 27:05 p/km Vegyes úszás
7.99 km
46:33 05:50 p/km Normál futás |
20
20.01 km
2:00:44 06:02 p/km Normál futás |
21
8.25 km
2:07:45 15:29 p/km Hegyi túra |
25. hét
48.02 km
4:40:54
57.02 km
1:50:46
2.02 km
0:54:43
8.25 km
2:07:45 |
22
42.12 km
1:15:20 01:47 p/km Görgőzés |
23
15.36 km
45:06 02:56 p/km Görgőzés |
24
16.19 km
1:24:41 05:14 p/km Normál futás |
25
26.69 km
1:00:26 02:16 p/km Görgőzés |
26
2.15 km
57:52 26:55 p/km Vegyes úszás
8.02 km
41:09 05:08 p/km Normál futás |
27
|
28
|
26. hét
84.17 km
3:00:52
24.21 km
2:05:50
2.15 km
0:57:52 |
29
18.02 km
55:15 03:04 p/km Görgőzés |
30
15.52 km
1:21:19 05:14 p/km Normál futás |
1
26.05 km
1:00:21 02:19 p/km Görgőzés |
2
22.4 km
52:15 02:20 p/km Görgőzés |
3
2.15 km
57:46 26:52 p/km Vegyes úszás
8.02 km
48:40 06:04 p/km Normál futás |
4
20.01 km
1:59:04 05:57 p/km Normál futás |
5
82.83 km
3:28:40 02:31 p/km Normál tekerés |
27. hét
149.3 km
6:16:31
43.55 km
4:09:03
2.15 km
0:57:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 195.91 km | 18:36:27 |
22.05 km |
2:20:53 |
Úszás
|
4 | 7.94 km | 3:39:19 |
2.2 km |
0:57:52 |
Bringázás
|
11 | 382.71 km | 14:24:24 |
93.16 km |
3:48:38 |
Túra
|
1 | 8.25 km | 2:07:45 |
8.25 km |
2:07:45 |
Összesen | 29 | 594.81 km | 38:47:55 |
93.16 km | 3:48:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1911.18 km | 182:24:23 |
32.3 km |
2:56:23 |
Úszás
|
19 | 35.01 km | 17:00:05 |
2.2 km |
1:23:27 |
Bringázás
|
166 | 5358.8 km | 202:31:13 |
111.97 km |
4:22:25 |
Túra
|
15 | 171.35 km | 44:42:42 |
24.07 km |
6:14:33 |
Téli sport
|
4 | 147.54 km | 16:23:38 |
42.22 km |
4:37:36 |
Összesen | 344 | 7623.88 km | 463:02:01 |
111.970 km | 6:14:33 |