Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Palesz edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 14.05 km 1:21:12 05:47 p/km Normál futás	30 Úszás 2.35 km 56:30 24:03 p/km Vegyes úszás	31	1 Túra 12.57 km 2:41:05 12:49 p/km Hegyi túra Bringázás 10.99 km 27:12 02:28 p/km Görgőzés	2 Futás 14.42 km 1:21:00 05:37 p/km Normál futás	3 Futás 16.55 km 1:47:21 06:29 p/km Normál futás Bringázás 18.43 km 50:08 02:43 p/km Görgőzés	44. hét 3 futás 45.02 km 4:29:33 1 Úszás 2.35 km 0:56:30 1 túra 12.57 km 2:41:05 2 bringázás 29.42 km 1:17:20
4	5 Bringázás 26.9 km 58:20 02:10 p/km Görgőzés	6 Futás 13 km 1:12:27 05:34 p/km Normál futás	7	8	9	10	45. hét 1 bringázás 26.9 km 0:58:20 1 futás 13 km 1:12:27
11 Bringázás 20.37 km 55:01 02:42 p/km Görgőzés	12 Bringázás 23.85 km 1:02:15 02:37 p/km Görgőzés Futás 13.2 km 1:18:26 05:57 p/km Normál futás	13	14 Bringázás 24.05 km 1:00:12 02:30 p/km Görgőzés	15 Úszás 2.4 km 1:05:19 27:13 p/km Vegyes úszás Futás 8.02 km 45:07 05:38 p/km Normál futás	16 Bringázás 33.93 km 1:21:50 02:25 p/km Görgőzés	17 Futás 17.37 km 1:39:11 05:43 p/km Normál futás	46. hét 4 bringázás 102.2 km 4:19:18 3 futás 38.59 km 3:42:44 1 Úszás 2.4 km 1:05:19
18	19 Bringázás 29.06 km 1:00:59 02:06 p/km Görgőzés Futás 13.47 km 1:14:42 05:33 p/km Normál futás	20 Bringázás 31.59 km 1:09:17 02:12 p/km Görgőzés	21 Bringázás 22.66 km 54:10 02:23 p/km Görgőzés	22 Úszás 2.23 km 58:55 26:25 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 54:15 05:26 p/km Normál futás	23 Futás 16.33 km 1:30:00 05:31 p/km Normál futás	24 Túra 10.12 km 2:27:48 14:36 p/km Hegyi túra Bringázás 34.59 km 1:26:08 02:29 p/km Görgőzés	47. hét 4 bringázás 117.9 km 4:30:34 3 futás 39.8 km 3:38:57 1 Úszás 2.23 km 0:58:55 1 túra 10.12 km 2:27:48
25	26 Bringázás 29.14 km 1:07:16 02:19 p/km Görgőzés Futás 14 km 1:23:14 05:57 p/km Normál futás	27	28 Bringázás 25.32 km 1:01:29 02:26 p/km Görgőzés	29 Úszás 1.9 km 55:45 29:21 p/km Vegyes úszás Futás 8.09 km 45:56 05:41 p/km Normál futás	30	1 Futás 16.06 km 1:32:32 05:46 p/km Normál futás Bringázás 31.37 km 1:10:02 02:14 p/km Görgőzés	48. hét 3 bringázás 85.83 km 3:18:47 3 futás 38.15 km 3:41:42 1 Úszás 1.9 km 0:55:45

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	144.45 km	13:51:39	17.37 km	1:47:21
Úszás	3	6.53 km	2:59:59	2.4 km	1:05:19
Bringázás	13	330.88 km	13:14:17	34.59 km	1:26:08
Túra	2	22.69 km	5:08:53	12.57 km	2:41:05
Összesen	29	504.55 km	35:14:48	34.59 km	2:41:05

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2145.01 km	206:42:12	42.35 km	3:53:44
Úszás	45	86.65 km	36:28:24	2.63 km	1:15:09
Bringázás	99	3339.94 km	146:48:16	205.91 km	6:39:21
Túra	19	168.75 km	43:41:18	20.8 km	5:22:23
Jóga	3	-	3:32:49	-	1:14:53
Téli sport	4	105 km	11:22:23	45.49 km	4:26:41
Vizisport	5	26.99 km	5:44:26	12.91 km	2:44:41
Egyéb	6	-	0:16:49	-	0:07:34
Összesen	355	5874.05 km	454:36:37	205.910 km	6:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés