HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
17.51 km
1:55:06 06:34 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
11.03 km
1:03:48 05:47 p/km Normál futás |
2
16.42 km
1:41:07 06:09 p/km Normál futás |
3
17.01 km
1:46:47 06:17 p/km Normál futás |
9. hét
61.97 km
6:26:48 |
4
3.23 km
09:47 03:02 p/km Normál tekerés
3.12 km
10:37 03:24 p/km Normál tekerés |
5
15.02 km
1:31:05 06:04 p/km Normál futás |
6
13.28 km
1:25:05 06:24 p/km Normál futás |
7
|
8
13.47 km
1:11:08 05:17 p/km Normál futás |
9
3.04 km
08:30 02:48 p/km Normál tekerés
2.39 km
06:06 02:33 p/km Normál tekerés |
10
51.52 km
5:14:49 06:07 p/km Normál futás |
10. hét
11.78 km
0:35:00
93.29 km
9:22:07 |
11
|
12
12.13 km
1:13:17 06:02 p/km Normál futás |
13
11.36 km
1:13:47 06:30 p/km Normál futás |
14
|
15
13.02 km
1:23:43 06:26 p/km Normál futás |
16
|
17
30.63 km
2:59:56 05:52 p/km Normál futás |
11. hét
67.14 km
6:50:43 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 204.89 km | 20:44:32 |
51.52 km |
5:14:49 |
Bringázás
|
4 | 11.78 km | 0:35:00 |
3.23 km |
0:10:37 |
Összesen | 15 | 216.67 km | 21:19:32 |
51.52 km | 5:14:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 677.1 km | 72:09:16 |
51.52 km |
5:14:49 |
Úszás
|
1 | 0.34 km | 0:18:45 |
0.34 km |
0:18:45 |
Bringázás
|
5 | 11.78 km | 0:59:49 |
3.23 km |
0:24:49 |
Túra
|
3 | 6.53 km | 1:05:50 |
3.59 km |
0:26:19 |
Téli sport
|
17 | 116.04 km | 25:48:14 |
16.71 km |
6:37:32 |
Egyéb
|
1 | - | 1:29:45 |
- | 1:29:45 |
Összesen | 70 | 811.79 km | 101:51:39 |
51.520 km | 6:37:32 |