Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 6.8 km 23:46 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.84 km 24:51 03:38 p/km Normál tekerés Futás 10.95 km 1:03:54 05:50 p/km Normál futás	30 Bringázás 7.37 km 28:48 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 6.6 km 21:07 03:12 p/km Normál tekerés Futás 9.1 km 55:09 06:04 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 6.84 km 24:38 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 6.71 km 22:24 03:20 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	2 Bringázás 6.88 km 31:28 04:34 p/km Normál tekerés Bringázás 6.54 km 23:09 03:32 p/km Normál tekerés	3 Futás 10.56 km 1:00:21 05:43 p/km Normál futás	4 Futás 11.76 km 1:10:21 05:59 p/km Normál futás	5. hét 8 bringázás 54.58 km 3:20:11 4 futás 42.37 km 4:09:45 1 csapatsport 2:00:00
5	6 Futás 10.35 km 1:02:12 06:01 p/km Normál futás	7 Futás 6.67 km 38:29 05:46 p/km Normál futás	8 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	9 Futás 9.52 km 57:17 06:01 p/km Normál futás	10	11	6. hét 3 futás 26.54 km 2:37:58 1 csapatsport 2:00:00
12 Futás 0.85 km 04:30 05:18 p/km Normál futás Futás 2.01 km 21:38 10:46 p/km Normál futás Futás 0.22 km 02:07 09:37 p/km Normál futás Futás 0.44 km 02:40 06:04 p/km Normál futás	13 Futás 9.05 km 52:31 05:48 p/km Normál futás Bringázás 6.87 km 26:02 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 6.75 km 27:57 04:08 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 6.9 km 24:11 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.78 km 23:48 03:31 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 6.81 km 25:02 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 6.59 km 20:36 03:08 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	16 Futás 2.01 km 10:59 05:28 p/km Normál futás Futás 5 km 29:56 05:59 p/km Normál futás Futás 1.01 km 05:42 05:39 p/km Normál futás Bringázás 6.83 km 24:29 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 6.66 km 23:17 03:30 p/km Normál tekerés	17 Futás 7.07 km 44:16 06:16 p/km Normál futás	18 Futás 15.45 km 1:34:35 06:07 p/km Normál futás	7. hét 10 futás 43.11 km 4:28:54 8 bringázás 54.19 km 3:15:22 1 csapatsport 2:00:00
19 Bringázás 6.72 km 23:47 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 6.71 km 22:37 03:22 p/km Normál tekerés	20 Futás 8.01 km 46:51 05:51 p/km Normál futás Bringázás 6.7 km 22:14 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 22:35 03:26 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.18 km 59:47 05:52 p/km Normál futás Futás 6.26 km 35:26 05:40 p/km Normál futás	22 Bringázás 6.72 km 24:31 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 22:34 03:22 p/km Normál tekerés Csapatsport 1:45:00 Röplabda	23 Bringázás 28.55 km 2:25:14 05:05 p/km Normál tekerés	24 Futás Verseny 26.64 km 3:01:14 06:48 p/km Terepfutás	25 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	8. hét 7 bringázás 68.68 km 4:43:32 4 futás 51.09 km 5:23:18 1 csapatsport 1:45:00 1 túra 5 km 1:00:00
26 Bringázás 6.73 km 28:14 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 5.49 km 22:51 04:10 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 6.84 km 23:55 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 22:08 03:22 p/km Normál tekerés Futás 9.53 km 55:34 05:50 p/km Normál futás	28 Bringázás 5 km 19:29 03:54 p/km Normál tekerés Futás 8.44 km 52:25 06:13 p/km Normál futás	29 Bringázás 6.94 km 25:41 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 6.53 km 22:22 03:26 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	1 Bringázás 6.84 km 25:20 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 7.06 km 27:55 03:57 p/km Normál tekerés	2 Futás 8.26 km 46:00 05:34 p/km Normál futás	3	9. hét 9 bringázás 58.01 km 3:37:55 3 futás 26.23 km 2:33:59 1 csapatsport 2:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	161.03 km	16:28:51	26.64 km	3:01:14
Bringázás	26	193.95 km	12:25:13	28.55 km	2:25:14
Túra	1	5 km	1:00:00	5 km	1:00:00
Csapatsport	5	-	9:45:00	-	2:00:00
Összesen	53	359.98 km	39:39:04	28.55 km	3:01:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	92	705.95 km	78:46:59	50 km	7:01:48
Bringázás	106	687.71 km	42:54:41	28.55 km	2:25:14
Túra	6	80.84 km	14:03:36	34.85 km	5:00:02
Csapatsport	20	-	39:59:00	-	4:00:00
Egyéb	4	-	3:53:26	-	2:00:00
Összesen	228	1480.74 km	179:37:42	50.000 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés