Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 9.03 km 55:32 06:09 p/km Normál futás	30 Futás 9.21 km 55:21 06:01 p/km Normál futás	31 Futás 2.05 km 11:49 05:46 p/km Normál futás Futás 5.01 km 35:00 06:59 p/km Normál futás Futás 2.02 km 13:57 06:54 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	1	2 Futás 22.26 km 3:13:37 08:42 p/km Terepfutás	3 Futás Verseny 10.02 km 1:03:41 06:21 p/km Terepfutás	44. hét 7 futás 59.6 km 7:08:57 1 csapatsport 2:00:00
4 Bringázás 6.19 km 21:09 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 6.11 km 20:56 03:26 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.34 km 1:02:37 06:03 p/km Normál futás Bringázás 6.22 km 20:27 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 20:48 03:26 p/km Normál tekerés	6 Futás 8.55 km 53:48 06:18 p/km Normál futás Bringázás 6.21 km 21:01 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 20:43 03:24 p/km Normál tekerés	7 Egyéb 1:49:13 Edzés	8	9 Futás 12.06 km 1:14:42 06:12 p/km Normál futás	10 Futás 15.51 km 1:37:14 06:16 p/km Normál futás	45. hét 6 bringázás 36.88 km 2:05:04 4 futás 46.46 km 4:48:21 1 egyéb 1:49:13
11 Bringázás 6.22 km 20:59 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.01 km 20:20 03:23 p/km Normál tekerés	12 Futás 3 km 19:00 06:20 p/km Normál futás Futás 4.86 km 29:41 06:06 p/km Normál futás Futás 1 km 06:18 06:18 p/km Normál futás Bringázás 6.2 km 20:11 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 6.1 km 20:48 03:25 p/km Normál tekerés Egyéb 2:00:00 Edzés	13 Bringázás 6.22 km 21:28 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:47 03:35 p/km Normál tekerés	14 Futás 9.01 km 1:01:18 06:48 p/km Normál futás Egyéb 1:48:03 Edzés	15 Bringázás 6.21 km 20:54 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:44 03:34 p/km Normál tekerés	16 Futás 9.35 km 59:58 06:25 p/km Normál futás	17	46. hét 8 bringázás 49.12 km 2:48:11 5 futás 27.22 km 2:56:15 2 egyéb 3:48:03
18	19 Futás 9.03 km 55:39 06:10 p/km Normál futás	20	21 Futás 9.17 km 59:48 06:31 p/km Normál futás	22	23	24	47. hét 2 futás 18.2 km 1:55:27
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	124.16 km	13:57:21	22.26 km	3:13:37
Bringázás	14	86 km	4:53:15	6.22 km	0:21:47
Egyéb	3	-	5:37:16	-	2:00:00
Összesen	30	210.16 km	24:27:52	22.26 km	3:13:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	190	1373.66 km	148:05:40	50 km	7:01:48
Bringázás	237	1800.51 km	110:11:31	54.49 km	3:17:51
Túra	15	130.892 km	26:26:43	34.85 km	5:00:02
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Csapatsport	57	-	121:09:08	-	5:00:00
Labdajáték	4	-	2:52:56	-	1:00:00
Egyéb	11	-	18:19:49	-	3:30:00
Összesen	516	3422.542 km	427:35:47	59.990 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés