Nonoka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
16.8 km
59:14 03:32 p/km Normál tekerés
16.53 km
58:13 03:31 p/km Normál tekerés |
30
16.71 km
58:11 03:29 p/km Normál tekerés
16.61 km
59:32 03:35 p/km Normál tekerés
6.63 km
21:51 03:18 p/km Normál tekerés 2:12:53 Edzés |
1
7.71 km
28:27 03:41 p/km Normál tekerés
6.66 km
22:53 03:26 p/km Normál tekerés |
2
9.12 km
1:03:46 07:00 p/km Normál futás |
3
9.23 km
1:02:28 06:46 p/km Normál futás |
4
|
5
|
27. hét
87.65 km
5:08:21
2:12:53
18.35 km
2:06:14 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
28. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 18.35 km | 2:06:14 |
9.23 km |
1:03:46 |
|
Bringázás
|
2 | 14.37 km | 0:51:20 |
7.71 km |
0:28:27 |
| Összesen | 4 | 32.72 km | 2:57:34 |
9.23 km | 1:03:46 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
103 | 1014.74 km | 114:02:10 |
42.24 km |
6:06:00 |
|
Úszás
|
1 | 0 km | 0:00:04 |
0 km |
0:00:04 |
|
Bringázás
|
75 | 758.84 km | 46:52:53 |
60.11 km |
3:39:28 |
|
Túra
|
26 | 191.01 km | 34:40:42 |
56.55 km |
8:34:10 |
|
Csapatsport
|
5 | - | 8:44:54 |
- | 2:01:41 |
|
Egyéb
|
31 | - | 39:56:21 |
- | 2:12:53 |
| Összesen | 241 | 2021.17 km | 244:17:04 |
60.110 km | 8:34:10 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
