Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 6.24 km 18:24 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 7.01 km 30:41 04:23 p/km Normál tekerés Bringázás 32.36 km 2:09:27 04:00 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 6.85 km 26:07 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 20:40 03:24 p/km Normál tekerés Futás 3.98 km 23:31 05:55 p/km Normál futás	4 Bringázás 6.24 km 23:20 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 6.99 km 27:33 03:56 p/km Normál tekerés Futás 3.71 km 21:28 05:47 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	5 Bringázás 6.28 km 23:31 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:55 03:36 p/km Normál tekerés	6 Csapatsport Verseny 4:07:14 Strandröpi	7 Bringázás 6.24 km 25:55 04:09 p/km Normál tekerés	27. hét 10 bringázás 90.36 km 5:47:33 2 futás 7.69 km 0:44:59 2 csapatsport 59.99 km 6:07:14
8	9 Bringázás 10.48 km 33:36 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 6.3 km 21:00 03:20 p/km Normál tekerés Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	10 Bringázás 6.26 km 23:06 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 6.71 km 25:57 03:52 p/km Normál tekerés	11 Futás 8.53 km 50:33 05:56 p/km Normál futás	12	13	14 Futás 5.01 km 28:04 05:36 p/km Normál futás	28. hét 4 bringázás 29.75 km 1:43:39 1 csapatsport 3:00:00 2 futás 13.54 km 1:18:37
15	16 Túra 2.1 km 30:49 14:40 p/km Séta Túra 3.05 km 37:59 12:27 p/km Séta	17 Futás 8.68 km 56:11 06:28 p/km Normál futás Túra 5.82 km 1:13:41 12:40 p/km Séta Túra 6.71 km 1:48:00 16:06 p/km Séta	18	19 Futás 8.43 km 55:27 06:35 p/km Normál futás	20	21	29. hét 4 túra 17.68 km 4:10:29 2 futás 17.11 km 1:51:38
22 Bringázás 6.27 km 23:31 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 6.4 km 29:24 04:36 p/km Normál tekerés Csapatsport 1:45:00 Strandröpi	23 Bringázás 6.2 km 23:31 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 20:20 03:21 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	24 Bringázás 12.1 km 42:02 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.51 km 23:11 03:34 p/km Normál tekerés	25 Futás 6.6 km 40:18 06:06 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	26 Futás 8.3 km 50:00 06:01 p/km Normál futás Bringázás 5.7 km 20:01 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 5.27 km 18:42 03:33 p/km Normál tekerés	27 Csapatsport 4:00:00 Strandröpi	28 Labdajáték 1:00:00 Ping-pong	30. hét 8 bringázás 54.51 km 3:20:42 4 csapatsport 40 km 9:45:00 2 futás 14.9 km 1:30:18 1 labdajáték 1:00:00
29 Bringázás 6.28 km 22:20 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 21:15 03:30 p/km Normál tekerés Futás 0.94 km 06:29 06:54 p/km Normál futás Csapatsport 12:00 Strandröpi Futás 1.24 km 08:01 06:28 p/km Normál futás	30 Futás 7.5 km 42:47 05:42 p/km Normál futás Bringázás 6.27 km 24:42 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 20:26 03:22 p/km Normál tekerés Csapatsport 33:30 Strandröpi Csapatsport 36:32 Strandröpi Csapatsport 49:17 Strandröpi	31 Bringázás 6.06 km 20:47 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.06 km 21:10 03:30 p/km Normál tekerés Csapatsport 1:00:00 Strandröpi	1 Futás 6.69 km 39:35 05:55 p/km Normál futás Futás 5.7 km 37:25 06:34 p/km Normál futás	2 Bringázás 6.87 km 28:01 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 9.97 km 34:16 03:26 p/km Normál tekerés	3 Futás 1.15 km 07:26 06:28 p/km Normál futás Futás 12.51 km 1:49:46 08:46 p/km Normál futás	4 Futás 2.57 km 20:13 07:52 p/km Normál futás Futás 4.59 km 41:40 09:05 p/km Laza futás Futás 4.02 km 25:13 06:16 p/km Normál futás	31. hét 8 bringázás 53.64 km 3:12:57 10 futás 46.91 km 5:38:35 5 csapatsport 8.11 km 3:11:19

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	62.92 km	6:22:49	8.68 km	0:56:11
Bringázás	28	211.42 km	13:02:34	32.36 km	2:09:27
Túra	4	17.68 km	4:10:29	6.71 km	1:48:00
Csapatsport	12	-	22:03:33	-	4:07:14
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	56	400.12 km	46:39:25	59.99 km	4:07:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	191	1380.5 km	148:57:12	50 km	7:01:48
Bringázás	237	1800.51 km	110:11:31	54.49 km	3:17:51
Túra	15	130.892 km	26:26:43	34.85 km	5:00:02
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Csapatsport	57	-	121:09:08	-	5:00:00
Labdajáték	4	-	2:52:56	-	1:00:00
Egyéb	12	-	20:16:13	-	3:30:00
Összesen	518	3429.382 km	430:23:43	59.990 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés