Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 5.85 km 32:57 05:38 p/km Normál futás	3	4 Futás 10.01 km 56:47 05:40 p/km Normál futás Futás 6.25 km 35:00 05:36 p/km Normál futás	5	6 Futás 7.59 km 42:37 05:37 p/km Normál futás Túra 2.68 km 27:05 10:06 p/km Séta Futás 2.37 km 14:20 06:03 p/km Normál futás Túra 1.65 km 20:53 12:39 p/km Séta	7	18. hét 5 futás 32.07 km 3:01:41 2 túra 4.33 km 0:47:58
8 Futás 5.55 km 31:57 05:45 p/km Normál futás Futás 2.64 km 24:48 09:24 p/km Lépcsőzőgép Futás 1.39 km 07:51 05:39 p/km Normál futás	9 Futás 10.73 km 1:03:20 05:54 p/km Normál futás Futás 7.56 km 43:12 05:43 p/km Normál futás	10 Csapatsport 2:00:00 Röplabda Bringázás 6.91 km 25:59 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 6.97 km 24:53 03:34 p/km Normál tekerés	11 Futás 7.7 km 44:15 05:45 p/km Normál futás	12	13 Futás 35.11 km 4:45:06 08:07 p/km Terepfutás Futás 11.5 km 1:30:00 07:50 p/km Terepfutás	14	19. hét 8 futás 82.18 km 9:50:29 1 csapatsport 2:00:00 2 bringázás 13.88 km 0:50:52
15	16	17 Futás 3 km 26:49 08:56 p/km Futógépes futás	18	19 Futás 4.1 km 31:00 07:34 p/km Futógépes futás	20 Bringázás 12.04 km 42:58 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 47.93 km 3:10:22 03:58 p/km Normál tekerés	21 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	20. hét 2 futás 7.1 km 0:57:49 2 bringázás 59.97 km 3:53:20 1 csapatsport 3:00:00
22	23	24 Bringázás 6.63 km 22:25 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 6.43 km 27:29 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 2.52 km 11:12 04:27 p/km Normál tekerés Futás 5.67 km 34:39 06:07 p/km Normál futás	25 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi Bringázás 6.66 km 20:51 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 22:47 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 2.77 km 10:38 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 2.81 km 16:21 05:49 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 6.95 km 24:46 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 6.67 km 22:37 03:23 p/km Normál tekerés	27 Futás 8.23 km 45:21 05:31 p/km Normál futás	28 Túra 33.45 km 5:31:15 09:54 p/km Séta	21. hét 9 bringázás 48.14 km 2:59:06 2 futás 13.9 km 1:20:00 1 csapatsport 3:00:00 1 túra 33.45 km 5:31:15
29 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	30 Túra 7.57 km 2:47:47 22:10 p/km Séta	31 Futás 7.03 km 41:05 05:51 p/km Normál futás	1 Csapatsport 1:30:00 Strandröpi Bringázás 6.93 km 22:49 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 6.68 km 22:24 03:21 p/km Normál tekerés	2 Csapatsport 2:00:00 Strandröpi Bringázás 6.87 km 23:04 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.98 km 24:51 03:34 p/km Normál tekerés	3	4 Csapatsport 3:00:00 Strandröpi Futás 8.09 km 47:42 05:54 p/km Normál futás Bringázás 10.3 km 43:51 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 10.43 km 39:19 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 2.69 km 08:40 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.78 km 27:42 04:48 p/km Normál tekerés	22. hét 4 csapatsport 9:30:00 1 túra 7.57 km 2:47:47 2 futás 15.12 km 1:28:47 8 bringázás 56.66 km 3:32:40

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	142.28 km	15:51:04	35.11 km	4:45:06
Bringázás	13	121.99 km	7:43:18	47.93 km	3:10:22
Túra	4	45.35 km	9:07:00	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	4	-	11:00:00	-	3:00:00
Összesen	39	309.62 km	43:41:22	47.93 km	5:31:15

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés