Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 4.03 km 22:30 05:35 p/km Normál futás	2	3	4 Futás 5.58 km 29:58 05:22 p/km Normál futás Futás 1.51 km 10:11 06:45 p/km Normál futás Futás 1 km 06:11 06:11 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	5	6 Futás 8.02 km 44:33 05:33 p/km Normál futás	7 Futás 10.87 km 1:04:09 05:54 p/km Normál futás	1. hét 6 futás 31.01 km 2:57:32 1 csapatsport 2:00:00
8 Futás 8.5 km 47:46 05:37 p/km Normál futás	9	10 Futás 13.01 km 1:14:50 05:45 p/km Normál futás	11 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	12	13 Futás 21.12 km 2:02:56 05:49 p/km Normál futás	14	2. hét 3 futás 42.63 km 4:05:32 1 csapatsport 2:00:00
15	16	17 Futás 10.01 km 57:43 05:46 p/km Normál futás	18 Futás 2.02 km 11:08 05:31 p/km Normál futás Futás 4.93 km 29:33 06:00 p/km Normál futás Futás 1.03 km 05:42 05:32 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	19	20 Futás 50 km 7:01:48 08:26 p/km Normál futás	21	3. hét 5 futás 67.99 km 8:45:54 1 csapatsport 2:00:00
22	23	24 Bringázás 6.87 km 27:03 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 6.64 km 23:51 03:36 p/km Normál tekerés	25 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	26 Bringázás 6.86 km 22:22 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.48 km 21:51 03:22 p/km Normál tekerés	27 Futás 7.32 km 48:20 06:36 p/km Normál futás	28 Futás 4.06 km 22:07 05:27 p/km Normál futás	4. hét 4 bringázás 26.85 km 1:35:07 1 csapatsport 2:00:00 2 futás 11.38 km 1:10:27
29 Bringázás 6.8 km 23:46 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.84 km 24:51 03:38 p/km Normál tekerés Futás 10.95 km 1:03:54 05:50 p/km Normál futás	30 Bringázás 7.37 km 28:48 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 6.6 km 21:07 03:12 p/km Normál tekerés Futás 9.1 km 55:09 06:04 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 6.84 km 24:38 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 6.71 km 22:24 03:20 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	2 Bringázás 6.88 km 31:28 04:34 p/km Normál tekerés Bringázás 6.54 km 23:09 03:32 p/km Normál tekerés	3 Futás 10.56 km 1:00:21 05:43 p/km Normál futás	4 Futás 11.76 km 1:10:21 05:59 p/km Normál futás	5. hét 8 bringázás 54.58 km 3:20:11 4 futás 42.37 km 4:09:45 1 csapatsport 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	173.06 km	18:58:28	50 km	7:01:48
Bringázás	8	54.46 km	3:13:39	7.37 km	0:28:48
Csapatsport	4	-	8:00:00	-	2:00:00
Összesen	30	227.52 km	30:12:07	50 km	7:01:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	797.67 km	88:40:39	50 km	7:01:48
Bringázás	121	776.25 km	48:36:48	28.55 km	2:25:14
Túra	8	89.912 km	15:19:55	34.85 km	5:00:02
Csapatsport	26	-	54:00:00	-	4:00:00
Labdajáték	1	-	0:25:35	-	0:25:35
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	261	1670.072 km	208:17:57	50.000 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés