Edzéseim - 2023 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 7.17 km 58:26 08:09 p/km Normál futás	29 Futás 6.39 km 52:04 08:09 p/km Normál futás	30 Futás 7.04 km 58:02 08:15 p/km Normál futás Jóga 12:15 Jógázás	31	1	2	13. hét 3 futás 20.6 km 2:48:32 1 jóga 0:12:15
3	4 Futás 7.84 km 1:07:16 08:35 p/km Normál futás Jóga 16:01 Jógázás	5 Futás 10.59 km 1:13:50 06:58 p/km Normál futás Jóga 16:37 Jógázás	6 Túra 1.76 km 24:53 14:08 p/km Séta Bringázás 40.04 km 1:39:27 02:29 p/km Normál tekerés	7 Futás 12.3 km 1:33:03 07:34 p/km Normál futás Túra 0.83 km 14:36 17:35 p/km Séta	8 Jóga 20:46 Jógázás Futás 7.91 km 1:00:07 07:36 p/km Normál futás Jóga 1:16:58 Jógázás	9 Futás 13.11 km 1:55:07 08:47 p/km Normál futás Jóga 19:19 Jógázás Túra 1.37 km 25:42 18:46 p/km Séta	14. hét 5 futás 51.75 km 6:49:23 5 jóga 13.1 km 2:29:41 3 túra 3.96 km 1:05:11 1 bringázás 40.04 km 1:39:27
10 Túra 1.81 km 31:47 17:34 p/km Séta	11 Futás 6.41 km 51:16 08:00 p/km Normál futás	12 Futás 10.19 km 1:12:05 07:04 p/km Normál futás Jóga 40:24 Jógázás	13 Futás 6.45 km 51:36 08:00 p/km Normál futás	14	15 Túra 1.24 km 28:02 22:36 p/km Hegyi túra	16 Futás 14.88 km 2:09:04 08:40 p/km Normál futás	15. hét 2 túra 3.05 km 0:59:49 4 futás 37.93 km 5:04:01 1 jóga 6.11 km 0:40:24
17	18 Futás 7.2 km 1:07:09 09:20 p/km Normál futás Jóga 12:57 Jógázás	19 Futás 11.45 km 1:22:24 07:12 p/km Normál futás	20 Futás 9.93 km 1:20:13 08:05 p/km Normál futás	21	22 Futás 11.55 km 1:28:08 07:38 p/km Normál futás	23 Futás 15.38 km 2:02:51 07:59 p/km Normál futás Jóga 1:30:51 Jógázás	16. hét 5 futás 55.51 km 7:20:45 2 jóga 13 km 1:43:48
24	25	26 Jóga 09:11 Jógázás Futás 11.94 km 1:25:33 07:10 p/km Normál futás	27 Futás 6.38 km 48:26 07:35 p/km Normál futás	28	29 Futás 11.39 km 1:29:03 07:49 p/km Normál futás	30 Futás 16.62 km 2:17:44 08:17 p/km Normál futás	17. hét 1 jóga 0:09:11 4 futás 46.33 km 6:00:46

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	191.52 km	25:14:55	16.62 km	2:17:44
Bringázás	1	40.04 km	1:39:27	40.04 km	1:39:27
Túra	5	7.01 km	2:05:00	1.81 km	0:31:47
Jóga	9	-	5:03:04	-	1:30:51
Összesen	33	270.78 km	34:02:26	40.04 km	2:17:44

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1476.2 km	199:19:05	41.87 km	6:20:06
Úszás	8	15.23 km	6:30:41	2.03 km	0:54:01
Bringázás	65	2089.04 km	87:45:21	78.04 km	3:10:13
Túra	10	30.11 km	8:10:40	6.61 km	1:35:17
Jóga	39	-	21:48:45	-	2:24:12
Erősport	6	0 kg	2:57:15	0 kg	0:44:38
Vizisport	1	0.63 km	0:10:30	0.63 km	0:10:30
Egyéb	5	-	0:43:00	-	0:15:38
Összesen	295	3815.31 km	327:25:17	78.040 km	6:20:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés